Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Индийская диета во время беременности

23.07.2012 

Во время беременности женщины должны соблюдать сбалансированную диету. Беременных всегда интересовало, что нужно есть, а что нельзя. Некоторые говорят, что будущая мама должна есть за двоих. Но так ли это, если да, то, что нужно есть и если нет, то, как ребенок будет получать правильное питание, чтобы быть здоровым. 

Врач скажет, что беременная женщина дожать принимать сбалансированное питание. В основном сбалансированное питание должно содержать те или иные элементы из всей группы пищи. Сбалансированная диета также должна содержать правильное количество пищи, качество и отслеживать аллергические реакции матери на любую пищу. Ниже приведены советы, которые помогут вам и вашему ребенку оставаться здоровыми. 

- Необходимо контролировать витамин А, поскольку это может привести к повреждению зародыша. 

- Капуста, цветная капуста, шпинат и все остальные листовые зеленые овощи необходимо принимать во время беременности. Вам необходимо также соблюдать баланс, не есть только растительные продукты. 

- Ешьте меньше баклажанов, сельдерея, лука, перца чили, чеснока, имбиря, горчицы. Женщины, делавшие аборты, должны исключить данные продукты из своего рациона. 

- Людям, страдающим от запоров, вздутия, газов следует воздержаться от гороха и других тяжелых зерновых продуктов, картофеля. 

- Темный виноград, бананы, манго, финики, орех кешью, абрикосы очень полезны. 

- Сливочное масло, топленое масло, молоко, мед, семена укропа, сладости из неочищенного пальмового сахара можно употреблять в небольших количествах. 

- Такие продукты как бутерброд, хлеб, булочки, пицца, блины, пироги, творог, помидоры, способствуют отечности и повышению уровня кислотности. Поэтому старайтесь избегать такие продукты, но если у вас такой проблемы нет продукты можно употреблять в небольших количествах. 

- Во время беременности никаких диет и соблюдения постов! 

- Не употребляйте замороженные продукты. 

- Избегайте холодные напитки, баранину, какао, курицу, яйца, алкоголь, курение, но чай, кофе и мороженое разрешается в небольших количествах. 

Помните, здоровье вашего ребенка зависит от вас. Поэтому правильное сбалансированное питание необходимо. Старайтесь употреблять качественную пищу, богатую питательными веществами и витаминами. 

Анна Бараловская


Теги: беременность , диета , индийская диета
Статьи по этой теме:
Питание беременной
Питание беременной
Рыба поможет при послеродовой депрессии
Рыба поможет при послеродовой депрессии
Хотите мальчика? Не пропускайте завтраки!
Хотите мальчика? Не пропускайте завтраки!
Вес беременной женщины
Вес беременной женщины
ИНТЕРЕСНОЕ
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»

  «ФрутоНяня» выпустила фруктовое пюре из яблок, бананов и груш с печеньем в упаковке гуалапак.
Подробнее...

Выбрать тапочки