rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Показывать: по дате | по рейтингу
5 продуктов октября
В октябре россияне наслаждаются красотой природы, а также собирают последний перед зимой урожай овощей и фруктов. Вслед за осенью обычно приходит Подробнее...
Топ содержащих кальций продуктов
Кальций – самый изобилующий минерал в теле человека. Он используется в сердечнососудистой системе для сокращения и расширения кровеносных сосудов. Это минерал, заставляющий сокращаться мышцы. Он помогает клеткам и нервам передавать сигналы в мозг. Подробнее...
Продукты с кальцием
Взрослым надо употреблять около 100 мг кальция в сутки. Дети до 8 лет обойдутся 800 граммами, а вот с 9 до 18 лет, в годы, когда человек очень быстро растет, ему понадобится 1300 мг кальция в день. Подробнее...
Витамин B9 (фолиевая кислота)
Следует помнить, что при тепловой обработке разрушается до 90% фолиевой кислоты, содержащейся в сырой пище. Так, при варке овощей и мяса потери фолиевой кислоты достигают 70-90% при поджаривании мяса - 95% при варке яиц - 50%. Подробнее...
О пользе биофлавинов
Биофлавины, защищающие растительные клетки, называют иногда витамином Р. Попадая в наш обмен веществ, они считают, что по-прежнему находятся в организме растения и продолжают трудиться на наше благо Подробнее...
Витамин О – профилактика остеопороза
Витамин О  хорошо зарекомендовал себя как средство борьбы с остеопорозом. Он существует в двух формах – О2 и О3.  Для нашего организма подходит только О3, так как О2 синтезируется грибами и для нашего организма неэффективен. О3 сам по себе тоже не работает. Наш организм должен синтезировать его в Подробнее...
Мышьяк
Мышьяк (а.е.м. 74,9) – один из наиболее хорошо известных токсичных металлов. Он существует в виде ряда токсичных и нетоксичных форм. Токсичными являются неорганические соединения As3+ - As (III) и As5+ - As (V); при этом - последний более Подробнее...
Источники кальция - полевой хвощ и овсяная солома
Кальций – самый изобилующий минерал в теле человека. Он используется в сердечнососудистой системе для сокращения и расширения кровеносных сосудов. Это минерал, заставляющий сокращаться мышцы. Он помогает клеткам и нервам передавать сигналы в мозг. Многим людям кальций известен как минерал, который укрепляет кости и зубы и делает их более здоровыми. Подробнее...
Витамин K может стать ключом к предотвращению остеопороза

Витамин K – питательное вещество, ассоциирующееся с зелеными листовыми овощами, может играть критическую роль для здоровья костей и предотвращения остеопороза, сообщают результаты исследования

Подробнее...
Эксперты против поливитаминов: "Прекратите зря тратить деньги"

Рабочая группа в составе врачей написала на днях в ведущем медицинском журнале о том, какие витамины и минеральные добавки вредны, а какие бесполезны, и почему мы продолжаем их покупать. «Мы считаем вопрос закрытым – включение в диету хорошо питающихся взрослых людей минеральных или витаминных добавок 

Подробнее...
Где находится витамин B
Витамин В,  обычно, ещё называют «В комплекс» (В-complex), так как в него входят несколько витаминов, носящих различные названия. Витамин B относится к ряду водорастворимых витаминов, и играет ключевую роль в обеспечении нормального функционирования мозга и нервной системы, а также формирования крови. Подробнее...
Железные знания: это важно знать каждому
Летом 2013 начал работу сайт «Железодефицитная анемия: вопросы и ответы» при поддержке ФГБУ "Федерального научно-клинического центра детской гематологии, онкологии и иммунологии имени Дмитрия Рогачева" Минздрава России (ФНКЦ ДГОИ). Цель проекта – обратить внимание общества на распространенную проблему Подробнее...
Тиамин. Польза и свойства
Тиамин – это растворимый в воде витамин В, который помогает вашим клеткам производить энергию из углеводов. Он необходим для работы сердца, мышц и нервной системы, так как он играет важную роль в проведении нервных импульсов и мышечных сокращениях. Источники тиамина включают обогащенные продукты  Подробнее...
Биодобавки с антиоксидантом сводят на нет результаты упражнений
Биоактивные добавки для улучшения здоровья, содержащие «чудесный ингредиент» из красного вина, могут свести на нет положительные эффекты от физических упражнений, предупредили специалисты. Дневная доза антиоксиданта ресвератрола отменила многие преимущества двухмесячной программы тренировок Подробнее...
Высокие дозы витаминов могут сократить жизнь на четверть
Прием витаминов в больших дозах может быть вредно для здоровья, утверждают ученые. В исследовании обнаружилось, что мыши-полевки, которым давали много витаминов С и Е, имели продолжительность жизни короче почти на четверть обычного.
Подробнее...
Суточная потребность в кальции
В США считают, что взрослые люди до 25 лет должны получать 1200 мг кальция, женщины 25-50 лет и мужчины 25-65 лет — 1000 мг, женщины в постменопаузе — 1500 мг, пожилые — 1200 мг. Подробнее...
Особое питание для стареющего тела
С возрастом происходят физиологические изменения, которые меняют потребности в питательных веществах. Постепенное снижение мышечной массы и сокращение использования энергии понижают нашу потребность в калориях. Однако потребность в питательных веществах остается такой же, а в некоторых случаях даже повышается Подробнее...
Какую воду пить
В России содержание кальция в водопроводной воде ГОСТ допускает 30-140 мг/л, что в 7 раз превышает норму кальция в питьевой воде долгожителей. Подробнее...
Потребность кальция в организме
В меню человека обязательно должны включаться продукты, богатые кальцием. Чтобы знать, достаточное ли количество кальция поступает в ваш организм с питанием, можно ориентироваться на специальную таблицу, указывающую дневное количество этого вещества. Подробнее...
10 немолочных источников кальция
Молочная индустрия рекламирует пастеризованное молоко как средство, способствующее здоровью костей. Людей учат, что пастеризованное молоко дает силу и энергию, предотвращает разложение костей, но на самом деле верно обратное. В нем нет энзимов, мало настоящего кальция, который может использоваться  Подробнее...
Кальций против лишних килограммов
Результаты нового исследования показывают, что ежедневное разумное потребление кальция (3-4 порции обезжиренных молочных продуктов) способствует процессу сжигания жиров. Подробнее...
Полезный витамин Е (токоферолы)
Витамин Е (токоферолы) – это жирорастворимый витамин, антиоксидант, который относится к группе токоферолов (tocopherols). Термин токоферол в переводе с греческого языка означает «приносить потомство». Витамин представляет собой смесь из четырех токоферолов и четырех токотриенолов. Подробнее...
Кальций
Название элемента происходит от лат. calx (в родительном падеже calcis) — «известь», «мягкий камень». Оно было предложено английским химиком Хэмфри Дэви, в 1808 г. выделившим металлический кальций электролитическим методом. Подробнее...
Самые полезные продукты для женщины
У женщин - индивидуальные потребности в определенных продуктах питания, чтобы оставаться  здоровыми, энергичными и стройными, особенно с учетом процесса старения, который начинается уже после 30 лет. Подробнее...

Статьи 1 - 24 из 452
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец

Выбери ортопедические тапочки