rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Освежающая диета

Освежающую диету лучше применять летом-осенью, в сезон овощей, дважды в неделю в течение месяца.

Завтрак: стакан простокваши (кефира, натурального питьевого йогурта) или стакан чуть теплой воды, подслащенной ложечкой меда.

Второй завтрак: стакан фруктового сока или немного фруктов или овощей в сыром виде.

Обед: салат из сырых овощей (зеленого салата, зеленых лука и чеснока, редиски, огурцов, петрушки, укропа, шпината, капусты и пр.) и стакан фруктового сока.

Ужин: так называемые мюсли. Приготовить их следующим образом: столовую ложку овсяных хлопьев замочите на 12 часов в трех столовых ложках прохладной воды. Перед подачей на стол добавьте к ним столовую ложку пчелиного меда, сок половины или целого лимона, тщательно размешайте, натрите на терке около 200 грамм неочищенных яблок или других фруктов и выложите их на овсяные хлопья. Сверху посыпьте мюсли столовой ложкой толченых грецких орехов, миндаля или арахиса.


http://www.dietky.ru/

Теги: диета , овощи , завтрак , обед , ужин , фрукты
Статьи по этой теме:
Витаминно-белковая диета
Витаминно-белковая диета
Еда против камней в желчном пузыре
Еда против камней в желчном пузыре
Диета для укрепления костей
Диета для укрепления костей
Диета № 8
Диета № 8
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...

Выбрать тапочки