rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Диета Людмилы Гурченко

Секрет великолепной фигуры актрисы — это не только щедрость матушки-природы, но и диета, весьма гуманная для того, чтобы ее можно было придерживаться долгое время. В результате оптимальные параметры можно сохранять всю жизнь.

Диета Людмилы Гурченко – меню таково:

Завтрак (разные варианты)

1: омлет из двух яиц, напиток без сахара;
2: тарелка каши, сваренной на молоке жирностью 1,5%, напиток без сахара;
3: фруктовый салат, йогурт без сахара, напиток без сахара;
4: 200 грамм обезжиренного творога с вареньем, напиток без сахара.

Обед: тарелка овощного супа, ломтик хлеба, 100 грамм отварного нежирного мяса, птицы или рыбы, 100 грамм гарнира (картофеля, макарон, рассыпчатой каши), 200 грамм овощного салата.

Полдник (разные варианты)

1: омлет из двух яиц, напиток без сахара;
2: тарелка каши, напиток без сахара;
3: фруктовый салат, йогурт без сахара;
4: 200 грамм обезжиренного творога с вареньем;
5: два квадратика шоколада;
6: небольшой пирожок.

Ужин: тарелка овощей, тушенных без жира.

Перед сном (разные варианты)

1: стакан нежирного кефира;
2: йогурт без сахара;
3: яблоко.

Смотреть фото  худые модели >>

                           полные модели >>


http://updiet.info/

Теги: диета , людмила , гурченко , меню
Статьи по этой теме:
Хорошего человека должно быть много, но в меру
Хорошего человека должно быть много, но в меру
Диета Алисии Сильверстоун
Диета Алисии Сильверстоун
Диета Джоан Лунден
Диета Джоан Лунден
Яблоки, лук и зеленый чай от тромбоза
Яблоки, лук и зеленый чай от тромбоза
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...

Выбрать тапочки