Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Диета Людмилы Гурченко

Секрет великолепной фигуры актрисы — это не только щедрость матушки-природы, но и диета, весьма гуманная для того, чтобы ее можно было придерживаться долгое время. В результате оптимальные параметры можно сохранять всю жизнь.

Диета Людмилы Гурченко – меню таково:

Завтрак (разные варианты)

1: омлет из двух яиц, напиток без сахара;
2: тарелка каши, сваренной на молоке жирностью 1,5%, напиток без сахара;
3: фруктовый салат, йогурт без сахара, напиток без сахара;
4: 200 грамм обезжиренного творога с вареньем, напиток без сахара.

Обед: тарелка овощного супа, ломтик хлеба, 100 грамм отварного нежирного мяса, птицы или рыбы, 100 грамм гарнира (картофеля, макарон, рассыпчатой каши), 200 грамм овощного салата.

Полдник (разные варианты)

1: омлет из двух яиц, напиток без сахара;
2: тарелка каши, напиток без сахара;
3: фруктовый салат, йогурт без сахара;
4: 200 грамм обезжиренного творога с вареньем;
5: два квадратика шоколада;
6: небольшой пирожок.

Ужин: тарелка овощей, тушенных без жира.

Перед сном (разные варианты)

1: стакан нежирного кефира;
2: йогурт без сахара;
3: яблоко.

Смотреть фото  худые модели >>

                           полные модели >>


http://updiet.info/

Теги: диета , людмила , гурченко , меню
Статьи по этой теме:
Счастливая диета
Счастливая диета
Индийская диета
Индийская диета
Американские невесты едят через нос
Американские невесты едят через нос
Кейт Мосс села на диету
Кейт Мосс села на диету
ИНТЕРЕСНОЕ
Оливки IDEAL – идеальные рецепты вкусной еды
Оливки IDEAL – идеальные рецепты вкусной еды

Хорошо знакомый бренд IDEAL запускает новый, долгожданный продукт – это испанские оливки, ассортимент которых включает в себя: черные без косточки, черные с косточкой и зеленые без...
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки