Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Диеты с малораспространёнными овощами и фруктами более полезны

Замена распространённых фруктов и овощей на их аналоги может повысить оздоровительный эффект диет, считают исследователи из компании Nutrilite, специализирующейся на изготовлении витаминов, минералов и пищевых добавок.

Специалисты составили список из пяти альтернативных овощей и фруктов, которые существенно повышают среднее потребление «полипитательных веществ», защищающих организм от проблем с сердцем и рака.

В частности, исследователи рекомендуют заменить морковь сладким картофелем (бататом), поскольку в нём содержится в два раза больше каротина. Вместо шпината следует применять листовую капусту, в которой в три раза больше лютеина. Малину стоит предпочесть клубнике (в три раза больше эллаговой кислоты), апельсины сменить на папайю, а вместо горчицы потреблять водяной кресс.

Специалисты отмечают, что большое влияние на здоровье оказывает не только потребляемое количество овощей и фруктов, но и то, насколько они разнообразны и качественны.


http://science.compulenta.ru

Теги: продукты , диеты , овощи , фрукты , эффект , добавки
Статьи по этой теме:
Оливки получили первое место среди «супер-продуктов»
Оливки получили первое место среди «супер-продуктов»
Бобы и орехи способны сжигать жир
Бобы и орехи способны сжигать жир
Органические помидоры богаче антиоксидантами
Органические помидоры богаче антиоксидантами
Сливы и морковь улучшают цвет кожи
Сливы и морковь улучшают цвет кожи
Последние новости:
ИНТЕРЕСНОЕ
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии

Интернет-магазин Роберто Бруно предлагает широкий выбор блюд кулинарии необычной рецептуры
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки