Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Ученые признали банан врагом номер один для похудения

25.03.2013

Научно доказанный факт, что определенные продукты способствуют возникновению чувства насыщения, которое сохраняется в течение длительного времени, а другие, наоборот, только разжигают чувство голода. 

Исследователи из Сиднейского университета Сиднея в Австралии провели исследование, в котором они сравнили эффекты насыщения различных продуктов. В результате они обнаружили, что эффект от потребления бананов эквивалентен таковому при потреблении печенья.

Иными словами, несмотря на то, что банан больше насыщен питательными веществами и гораздо полезнее печенья, тем не менее, он абсолютно противопоказан в случае наличия лишних килограммов и желания избавиться от них. 

Кроме того, в этом случае фрукт ни в коем случае нельзя рассматривать как вариант для перекуса. Идеальный вариант при этом – заменить банан на апельсин.

В то же время банан может быть просто идеальным вариантом для восстановления сил после физической активности. В некоторых случаях увеличение уровня сахара в крови может быть нежелательным, а после напряженной физической деятельности инсулин способствует попаданию глюкозы в мышечные клетки, где происходит восстановление тканей. Поэтому многие тренеры рекомендуют после тренировки употреблять продукты с высоким гликемическим индексом.

Ранее диетологи выяснили, что суши, которые кажутся диетическим продуктом, могут содержать даже больше калорий, чем еда из фаст-фуда. По их подсчетам, типичный суши-ролл содержит от 290 до 350 калорий и по содержанию углеводов эквивалентен двум с половиной — четырем кускам хлеба. Так что ролл "Калифорния" — это все равно, что два бутерброда с крабовыми палочками, кусочком авокадо и небольшим количеством овощей.

Источник: Росбалт




Теги: бананы , похудение , калорийность , вес
Статьи по этой теме:
Чем полезны бананы
Чем полезны бананы
Витамины для зимы
Витамины для зимы
Лечат ли бананы похмелье?
Лечат ли бананы похмелье?
Бананы против расизма
Бананы против расизма
ИНТЕРЕСНОЕ
Rich открывает особые запоминающиеся вкусы соков
Rich открывает особые запоминающиеся вкусы соков

Знаете ли вы о секретах хорошего вкуса?  Эксперты Rich создали нечто по-настоящему особенное: три обновленных, ярких вкуса сока в новом дизайне упаковки.
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки