Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Выбор диеты детям

07.04.2012 

Если вы пытаетесь заставить своего ребенка похудеть, есть пища для размышлений: новое исследование обнаружило, что среди трех типов диет, дети предпочитали ту, которая упирала на продукты, не приводящие к дисбалансу уровня сахара в крови. 

Дети худели и на других двух типах диет. 

«Мы знаем, что все диеты эффективны. Вопрос состоит в том, чтобы вынудить людей следовать им», - говорит ведущий автор исследования Шелли Кирк, диетолог и адъюнкт-професссор клинической педиатрии в Университете Цинциннати. 

Около 20 процентов детей в возрасте от 6 до 11 лет в США полные, что на шаг дальше, чем просто иметь лишний вес. Статистика говорит, что этот уровень сравним с подобным у подростков в возрасте от 12 до 19 лет. 

В новом исследовании ученые изучили 85 полных детей в возрасте от 7 до12 лет, которые приняли предписанную диету на протяжении года. Дети еженедельно получали консультации и через неделю выполняли серии упражнений первые три месяца, а затем занимались на свое усмотрение остальные девять месяцев. 

Одна из диет была похожа на диету Аткинса для взрослых и была сфокусирована на низком потреблении углеводов и высоком содержимом белка. Другая диета была сфокусирована на продуктах с низким гликемическим индексом (фрукты, некрахмалистые овощи, цельные злаки, птица и рыба), которые менее склоны вызывать скачки уровня сахара в крови. Третья диета была направлена на контролировании порций еды и пропорций макронутриентов: 55-60 процентов углеводов, 10-15 процентов белка и 30 процентов жира. 

Ученые обнаружили, что участники в среднем снизили свой индекс массы тела (ИМТ) – измерение количества жира в теле на основе показаний роста и веса. Размеры талий не уменьшились в течение года, но не выяснено, связано ли это с ростом детей. 

Больше всего трудностей дети испытывали в следовании низкоуглеводной диете и лучше всего справлялись с низкогликемической диетой, говорит Кирк. 

Кэтлин Дэйвис, клинический диетолог, работающая с детьми в благотворительном центре Нью-Йорка, приветствует исследование и объясняет, почему диеты различаются в своей привлекательности. Она говорит, что диета с низким гликемическим индексом и с контролем порций лучше воспринимаются, «потому что обе являются распространенными видами питания, с которыми знакомы родители и с которыми они удобно себя чувствуют». 

Какой же совет можно извлечь из этих исследований при подборе диеты для ребенка? Прежде всего, нужно поинтересоваться у семейного педиатра о местных зарегистрированных диетологах, работающих в округе. Готовьтесь к трудным моментам при переходе ребенка на диету – никто не сможет следовать на сто процентов. И будьте осторожны с программами, которые продвигают добавки, обещают быстрый успех и не имеют лицензионных документов. 

Ярослав Плутенко по материалам Healthfinder


Теги: дети , диета
Статьи по этой теме:
Борьба с ожирением вредна детям
Борьба с ожирением вредна детям
Треть подростков на диетах
Треть подростков на диетах
Энергетические напитки вредны детям
Энергетические напитки вредны детям
Рыба при беременности сокращает риск преждевременных родов
Рыба при беременности сокращает риск преждевременных родов
ИНТЕРЕСНОЕ
Компания "NESTLE" использует в своих продуктах абортивный материал
Компания "NESTLE" использует в своих продуктах абортивный материал

Компания "Nestle" активно сотрудничает с компанией "Senomyx". Сеномикс (англ. Senomyx ) — американская биотехнологическая компания, работающая в направл...
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки