Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Шпинат с бананом

14.03.2012 

Шпинат и бананы имеют уникальные преимущества для здоровья. Вместо того, чтобы есть банан на завтрак и шпинат на ужин, лучше объединить их для большей эффективности. 

Шпинат 
Шпинат это листовой овощ, который имеет высокую питательную ценность благодаря повышенному уровню антиоксидантов и витаминов. Употребление шпината в свежем виде или приготовленным на пару является лучшим способом максимизировать пищевую ценность. Смесь свежего шпината с бананом, скорее всего, принесёт наивысшую питательную ценность. Шпинат содержит большое количество кальция, железа, витамина А, витамина С и магния. Эти витамины могут помочь улучшить зрение, сердечнососудистую систему и артериальное давление. 

Бананы 
Несмотря на высокий уровень содержания натурального сахара, бананы питательны из-за высокого уровня содержания витамина В6, калия, витамина С и марганца. Бананы являются эффективным источником энергии, могут помочь облегчить менструальные спазмы и уменьшить риск образования камней в почках. 

Сочетание 
В то время как существуют не уникальные преимущества для здоровья, которые возникают в результате прямого смешивания шпината и бананов, способ объединения их в коктейль позволит вам получить преимущества обоих в один прием пищи. Кроме того, если вы не любите шпинат или считаете его безвкусным, сочетание его с бананом, который содержит много сахара, поможет изменить вкус, позволяя вам получить наибольшую питательную ценность. 

Удобство и мобильность
В дополнение к питательной ценности смеси шпината и бананов, удобство и мобильность являются сильными преимуществами. Если у вас нет времени, чтобы три раза полноценно поесть, коктейль из банана и шпината перед началом работы даст Вам высокий процент необходимых ежедневно питательных веществ. Его можно пить во время подготовки к работе или во время вашего перерыва. 

Рецепт коктейля: смешайте шпинат, банан в блендере с молоком или соком (например – апельсиновым), добавьте лед. 

Подготовила Виктория Рохлецова


Теги: банан , шпинат , коктейль
Статьи по этой теме:
Японский банан
Японский банан
Банан прерий
Банан прерий
Польза банана
Польза банана
Чем полезны бананы
Чем полезны бананы
ИНТЕРЕСНОЕ
Rich открывает особые запоминающиеся вкусы соков
Rich открывает особые запоминающиеся вкусы соков

Знаете ли вы о секретах хорошего вкуса?  Эксперты Rich создали нечто по-настоящему особенное: три обновленных, ярких вкуса сока в новом дизайне упаковки.
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки