Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Диета с луковым супом

Как нетрудно догадаться из названия, основу диеты составляет луковый суп. Вот его рецепт: некрупный кочан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Все овощи порезать, залить холодной водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри или овощной бульонный кубик.

Суп можно есть в любых количествах. А остальные продукты распределяются так:

1 день - суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов.
2 день - суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Желательно неконсервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла.
3 день - суп, овощи и фрукты. Но картошку уже нельзя.
4 день - суп, овощи и фрукты. Можно 2 банана и стакан обезжиренного молока.
5 день - суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины или курятины (без кожи), или рыбы. И сколько угодно свежих помидор. Если нет свежих, то банку консервированных в собственном соку.
6 день - суп, говядина и зеленые листовые овощи: салат, капуста, огурцы, зеленый перец.
7 день - суп, коричневый (необдирной) рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара.

Необходимо пить много воды (лучше негазированной минеральной) 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара. Категорически нельзя: алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку. Пить алкоголь можно только через сутки после окончания диеты. Если знаете, что придется выпивать, сойдите с диеты заранее.

Кушать надо как минимум 3 раза в день, а лучше - 4-5.

Эффект: если все делать правильно, уже на третий день уходит 1.5-2 кг, а за неделю - 5. Диета состоит из продуктов, не содержащих жиров. Кроме того, лук и зелень способствует расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, то есть на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.


http://www.dietky.ru/

Теги: диета , луковый , суп , лук
Статьи по этой теме:
Диета на основе яблочного уксуса
Диета на основе яблочного уксуса
Джессика Симпсон меняет питание в угоду малышки
Джессика Симпсон меняет питание в угоду малышки
Диета № 15 (рациональный стол)
Диета № 15 (рациональный стол)
Диета Одри Хепберн
Диета Одри Хепберн
ИНТЕРЕСНОЕ
Оливки IDEAL – идеальные рецепты вкусной еды
Оливки IDEAL – идеальные рецепты вкусной еды

Хорошо знакомый бренд IDEAL запускает новый, долгожданный продукт – это испанские оливки, ассортимент которых включает в себя: черные без косточки, черные с косточкой и зеленые без...
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки