Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Самые полезные продукты для зубов

01.02.2013

Большинство людей считают, что любая еда наносит вред зубам. И это правда. Но существуют ли продукты поддерживающие здоровье зубов? И существуют ли продукты, которые, кроме того, делают наши зубы лучше? Конечно же есть, и в этой статье мы подробно расскажем о них.

1. Зеленый чай – содержит полифенолы и природные антиоксиданты, которые препятствуют образованию налета на ваших зубах и снижают риск развития кариеса, предотвращая заболевания десен. Чай также убирает неприятный запах изо рта, подавляя рост вредных бактерий. Зеленый чай богат фтором, который защищает зубную эмаль от разрушения и способствует укреплению здоровья зубов.

2. Молоко и йогурт. Эти продукты имеют низкую кислотность, тем самым сокращая зубную эрозию. Помимо этого в них содержится небольшое количество сахара, тем самым снижая риск образования кариеса. Молоко отличный источник кальция, а это залог здоровья зубов и костей.

3. Сыр. В сыре содержится большое количество кальция и фосфата, и малое количество углеводов, что немало важно для здоровья зубов. Он помогает сбалансировать уровень рН в полости рта, предотвращает и восстанавливает зубную эмаль, убивает бактерии.

4. Фрукты. Такие фрукты, как яблоки, клубника, цитрусовые, особенно киви содержат большое количество витамина С. Он своего рода «цемент», сохраняет нашу кожу и десны здоровыми. Исследования показывают, что недостаток витамина С в организме снижает уровень коллагена содержащийся в деснах, делая десны более уязвимыми и восприимчивыми к болезнетворным бактериям, развивающие пародонтоз.

5. Овощи – тыква, морковь, сладкий картофель и брокколи богаты витамином А. Это очень важный элемент в формировании зубной эмали. Помимо этого, овощи очищают и укрепляют ваши десны.

6. Репчатый лук. В луке содержатся мощные антибактериальные соединения серы. Различные исследования показали, что лук убивает различные виды бактерий. Лучше всего потреблять этот овощ в сыром виде, поскольку так сохраняются все полезные вещества. Не очень вкусно, но потрясающий эффект для ваших зубов гарантирован!

7. Сельдерей защищает ваши зубы, в то время как вы пережевываете пищу, выделяется большое количество слюны, которая нейтрализует бактерии. Кроме того сельдерей «массажирует» десны и очищает зубы.

8. Семена кунжута. Здоровые и красивые зубы могут быть результатом потребления белого хлеба с семенами кунжута, особенно полезно для маленьких детей. Они снимают налет и участвуют в построении зубной эмали. Семена кунжута не только богаты кальцием, но и очень вкусные!

9. Пища животного происхождения. Говядина, курица, индейка и яйца содержат фосфор. Кальций, Витамин D и фосфор создают костную систему. Эти элементы сохраняют наши зубы здоровыми и защищают их от разрушения.

10. Вода. Вода защищает наши десны от обезвоживания и удаляет частички пищи, которые могут начать разлагаться и вызывать неприятный запах изо рта.

Каждый раз, задумываясь о здоровье ваших зубах, вспомните об этих продуктах. Они помогут сохранить ваши десны и зубы здоровыми и красивыми!

Анна Бараловская




Теги: эмаль , зубы , здоровье , красота
Статьи по этой теме:
Ухудшение качества питания привело к "эпидемии" зубных заболеваний
Ухудшение качества питания привело к "эпидемии" зубных заболеваний
Яблоки опасны для зубов
Яблоки опасны для зубов
Зубную эмаль защитит клюква
Зубную эмаль защитит клюква
Причина деградации десен
Причина деградации десен
ИНТЕРЕСНОЕ
Rich открывает особые запоминающиеся вкусы соков
Rich открывает особые запоминающиеся вкусы соков

Знаете ли вы о секретах хорошего вкуса?  Эксперты Rich создали нечто по-настоящему особенное: три обновленных, ярких вкуса сока в новом дизайне упаковки.
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки