rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Спаржа может помочь в борьбе с лишним весом

04.04.2013

Сейчас наступило время весенних овощей, включая питательную спаржу. Она не только содержит большое количество витаминов К, А и С, но и является продуктом, который может стать вашим билетом в мир похудения.

Вот 3 причины, благодаря которым спаржа может помочь вам похудеть.

Подавляет аппетит

Спаржа является отличным источником растворимой клетчатки инулина, который, как показали некоторые исследования, подавляет аппетит – в одном исследовании было показано, что 6 грамм инулина могут насытить как пища, содержащая 260 калорий.

Регулирует уровень сахара в крови

Спаржа является отличным источником многих типов витаминов группы В, включая В1, B2, B3, и B6. Некоторые из них могут работать вместе для перерабатывания глюкозы и регулирования уровня сахара в крови, как показали некоторые исследования. Поддержание стабильного уровня сахара в крови может помочь вам избежать переедания.

Предотвращает вздутия

Высокое содержание клетчатки в спарже способствует здоровому пищеварению, что стимулирует увеличение пробиотиков, а большое количество витамина К работает как натуральный диуретик, что делает спаржу прекрасным продуктом для людей, которые испытывают вздутие после еды. Это поможет вам лучше себя чувствовать.

Гульнара



Теги: спаржа , польза , похудение , овощи
Статьи по этой теме:
Королевский овощ "Спаржа"
Королевский овощ "Спаржа"
Вкус необычных овощей
Вкус необычных овощей
Как приготовить зелёные овощи
Как приготовить зелёные овощи
Спаржа – доказанное лекарство от похмелья
Спаржа – доказанное лекарство от похмелья
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...

Выбрать тапочки