Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Спаржа может помочь в борьбе с лишним весом

04.04.2013

Сейчас наступило время весенних овощей, включая питательную спаржу. Она не только содержит большое количество витаминов К, А и С, но и является продуктом, который может стать вашим билетом в мир похудения.

Вот 3 причины, благодаря которым спаржа может помочь вам похудеть.

Подавляет аппетит

Спаржа является отличным источником растворимой клетчатки инулина, который, как показали некоторые исследования, подавляет аппетит – в одном исследовании было показано, что 6 грамм инулина могут насытить как пища, содержащая 260 калорий.

Регулирует уровень сахара в крови

Спаржа является отличным источником многих типов витаминов группы В, включая В1, B2, B3, и B6. Некоторые из них могут работать вместе для перерабатывания глюкозы и регулирования уровня сахара в крови, как показали некоторые исследования. Поддержание стабильного уровня сахара в крови может помочь вам избежать переедания.

Предотвращает вздутия

Высокое содержание клетчатки в спарже способствует здоровому пищеварению, что стимулирует увеличение пробиотиков, а большое количество витамина К работает как натуральный диуретик, что делает спаржу прекрасным продуктом для людей, которые испытывают вздутие после еды. Это поможет вам лучше себя чувствовать.

Гульнара



Теги: спаржа , польза , похудение , овощи
Статьи по этой теме:
Спаржа – доказанное лекарство от похмелья
Спаржа – доказанное лекарство от похмелья
Питательная ценность и польза спаржи
Питательная ценность и польза спаржи
Спаржа
Спаржа
Королевский овощ "Спаржа"
Королевский овощ "Спаржа"
ИНТЕРЕСНОЕ
Оливки IDEAL – идеальные рецепты вкусной еды
Оливки IDEAL – идеальные рецепты вкусной еды

Хорошо знакомый бренд IDEAL запускает новый, долгожданный продукт – это испанские оливки, ассортимент которых включает в себя: черные без косточки, черные с косточкой и зеленые без...
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки