Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Спаржа может помочь в борьбе с лишним весом

04.04.2013

Сейчас наступило время весенних овощей, включая питательную спаржу. Она не только содержит большое количество витаминов К, А и С, но и является продуктом, который может стать вашим билетом в мир похудения.

Вот 3 причины, благодаря которым спаржа может помочь вам похудеть.

Подавляет аппетит

Спаржа является отличным источником растворимой клетчатки инулина, который, как показали некоторые исследования, подавляет аппетит – в одном исследовании было показано, что 6 грамм инулина могут насытить как пища, содержащая 260 калорий.

Регулирует уровень сахара в крови

Спаржа является отличным источником многих типов витаминов группы В, включая В1, B2, B3, и B6. Некоторые из них могут работать вместе для перерабатывания глюкозы и регулирования уровня сахара в крови, как показали некоторые исследования. Поддержание стабильного уровня сахара в крови может помочь вам избежать переедания.

Предотвращает вздутия

Высокое содержание клетчатки в спарже способствует здоровому пищеварению, что стимулирует увеличение пробиотиков, а большое количество витамина К работает как натуральный диуретик, что делает спаржу прекрасным продуктом для людей, которые испытывают вздутие после еды. Это поможет вам лучше себя чувствовать.

Гульнара



Теги: спаржа , польза , похудение , овощи
Статьи по этой теме:
Как приготовить зелёные овощи
Как приготовить зелёные овощи
Спаржа. Мужская еда
Спаржа. Мужская еда
О, спаржа! Деликатес? Лекарство? Цветок?
О, спаржа! Деликатес? Лекарство? Цветок?
Вкус необычных овощей
Вкус необычных овощей
ИНТЕРЕСНОЕ
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»

  «ФрутоНяня» выпустила фруктовое пюре из яблок, бананов и груш с печеньем в упаковке гуалапак.
Подробнее...

Выбрать тапочки