Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Есть после шести теперь полезно

Как сообщает Фонтанка.ру, австралийские диетологи пересмотрели свое отношение к приему пищи перед сном. С голодным желудком трудно уснуть. А бессонница между тем приводит к еще большему набору веса, так как недостаток сна организм начинает компенсировать едой.
Так что, по мнению австралийских диетологов, ужин поможет быстрее уснуть. Только последний прием пищи не должен быть тяжелым, его стоит делать легким как завтрак - злаки, овощи и фрукты. Такая пища быстро усвоится, успокоит нервную систему и поможет уснуть.

Как сообщает Фонтанка.ру, австралийские диетологи пересмотрели свое отношение к приему пищи перед сном. С голодным желудком трудно уснуть. А бессонница между тем приводит к еще большему набору веса, так как недостаток сна организм начинает компенсировать едой.

Так что, по мнению австралийских диетологов, ужин поможет быстрее уснуть. Только последний прием пищи не должен быть тяжелым, его стоит делать легким как завтрак - злаки, овощи и фрукты. Такая пища быстро усвоится, успокоит нервную систему и поможет уснуть.



Теги: есть после шести , полезно , трудно уснуть голодным , прием пищи , есть перед сном
Статьи по этой теме:
Пять «сердечных» продуктов
Пять «сердечных» продуктов
Время играет против диеты
Время играет против диеты
ИНТЕРЕСНОЕ
Оливки IDEAL – идеальные рецепты вкусной еды
Оливки IDEAL – идеальные рецепты вкусной еды

Хорошо знакомый бренд IDEAL запускает новый, долгожданный продукт – это испанские оливки, ассортимент которых включает в себя: черные без косточки, черные с косточкой и зеленые без...
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки