rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Чистка печени после праздников

17.01.2013

После переедания и стресса в сезон праздников наступило прекрасное время для очистки организма. Очистка печени должна стать приоритетом. Когда этот орган работает правильно, исчезает ненужный жир – особенно в области желудка. Используя несколько добавок, продуктов и выполняя упражнения, вы станете стройнее и укрепите здоровье.

Связь между жиром и плохой работой печени

Почти треть американцев страдают от ожирения печени. Ожирение, диабет, раннее старение и заболевания сердца связаны с плохой работой печени. Когда в печени скапливаются токсины и лишний жир в связи с плохим питанием, она начинает скапливать жир в себе, что ведет к ее неэффективной работе. Затем начинают появляться лишние килограммы вокруг желудка. Сахар и рафинированные углеводы являются основной проблемой, хотя избыточное потребление алкоголя также может стать причиной ожирения печени.

Так как слабая печень влияет на метаболизм, органы находятся под стрессом и начинают становиться слишком активными. Поджелудочная железа вырабатывает больше инсулина, приводя в итоге к диабету 2 типа. Метаболизм замедляется и токсины скапливаются в пищеварительной системе, еще более вызывая лишний вес и ухудшение здоровья. Но от всего этого есть простое решение.

Изменения к лучшему

Изменив свой рацион, встав с дивана и используя некоторые основные добавки, можно очистить печень и укрепить здоровье. Отказ от потребления большого количества углеводов – первый шаг. Когда печень перегружена, выработка адипонектина ставится под угрозу. Когда в организме низок уровень этого гормона, начинается инсулиновая резистентность. Плохой метаболизм углеводов вызывает формирование избыточного жира. Сократив потребление углеводов, вы ускоряете расщепление жиров в печени, очищая ее от захламления.

Качественный протеин, как органическая сыворотка, также важен, Так как протеин очищает печень и активизирует сжигание жира, он необходим в вашем рационе. Белок молочной сыворотки содержит особый пептид, который повышает уровень глутатиона – одного из самых мощных очистителей печени. Умеренные упражнения также поддерживают печень здоровой. Исследования показали, что регулярные тренировки ускоряют метаболизм глюкозы. Это, в свою очередь, улучшает работу печени и помогает при лечении ожирения.

Некоторые добавки также полезны. Ацетил-L-карнитин выводит жир из печени, позволяя клеткам использовать его как топливо. Пантетин, при использовании его на протяжении 6 месяцев по 600 мг в день, понижает уровень триглицеридов и помогает лечить ожирение печени. Зеленый чай, кверцетин, теанин, куркумин, боярышник, чертополох, одуванчик и ресвератол также помогают при этом заболевании.

Вдобавок, потребление достаточного количества клетчатки просто необходимо. При лечении печени и растворении жира токсины уходят в пищеварительную систему. Потребление столовой ложки клетчатки по 3 раза в день вымывает эти токсины из организма до их повторного впитывания.

Поддерживая печень в наилучшем состоянии, вы не только поддерживаете себя в форме, но и укрепляете общее здоровье. Когда это много работающий орган чист и эффективен, единственное, что вы теряете – это лишний вес. А получаете вы здоровье, сообщают Naturalnews.

Гульнара



Теги: печень , жир , чистка , очистка , диета
Статьи по этой теме:
Диета для печени
Диета для печени
Продукты для чистки печени
Продукты для чистки печени
Этот напиток поможет вам вывести жиры и очистить печень!
Этот напиток поможет вам вывести жиры и очистить печень!
Диета № 5
Диета № 5
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...

Выбрать тапочки