Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Диета Джоан Лунден

Джоан Лунден, популярная американская актриса и телеведущая, благодаря этой диете сумела сбросить вес с 86 до 57 килограммов при росте 170 сантиметров. Фрукты, по ее словам – идеальные помощники в борьбе с лишним весом.

Если вы всерьез займетесь поглощением фруктов, то всего за неделю сможете сжечь до пяти с половиной килограммов – уверяет она. А самый лучший и проверенный способ насладиться ими – сотворить грандиозный салат, спрятать в холодильник и по мере желания уплетать его.

Лунден рекомендует фрукты, которые быстрее всего “сжигают” лишние жиры: яблоки, киви, цитрусовые.

Трехдневная диета Джоан Лунден – меню таково:

День первый. Завтрак: половина дыни, половина упаковки йогурта.
Обед: салат из ломтиков киви, апельсинов и клубники, перемешанных с содержимым одной упаковки йогурта. Ужин: половинка грейпфрута, 170 гр. постного куриного мяса; салат из овощей, заправленных лимонным соком. Десерт: две сливы.

День второй. Завтрак: чашка ягод, перемешанных с четвертью чашки злаковых. Обед: несколько ломтиков ананаса. Ужин: апельсин; 170 гр. нарезанной грудки индейки с листьями салата. Десерт: две нектарины.

День третий. Завтрак: несколько ломтиков арбуза; чашка нежирного ванильного йогурта. Обед: пюре из мякоти 1-го банана и одной чашки клубники, заправленное яблочным соком. Ужин: 170 гр. рыбы (камбалы или палтуса), вымоченной в лимонном соке; чашка брюссельской капусты. Десерт: чашка холодного йогурта с любыми ягодами.


http://updiet.info/

Теги: диета , вес , фрукты , меню
Статьи по этой теме:
Диета при расстройствах желудка
Диета при расстройствах желудка
Наоми Кэмпбелл села на соковую диета ради показа Версаче
Наоми Кэмпбелл села на соковую диета ради показа Версаче
Кефирная диета при гастрите и язве желудка
Кефирная диета при гастрите и язве желудка
Жена Тома Круза худеет, чтобы завести второго ребенка.
Жена Тома Круза худеет, чтобы завести второго ребенка.
Последние новости:
ИНТЕРЕСНОЕ
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии

Интернет-магазин Роберто Бруно предлагает широкий выбор блюд кулинарии необычной рецептуры
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки