Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Диета Джоан Лунден

Джоан Лунден, популярная американская актриса и телеведущая, благодаря этой диете сумела сбросить вес с 86 до 57 килограммов при росте 170 сантиметров. Фрукты, по ее словам – идеальные помощники в борьбе с лишним весом.

Если вы всерьез займетесь поглощением фруктов, то всего за неделю сможете сжечь до пяти с половиной килограммов – уверяет она. А самый лучший и проверенный способ насладиться ими – сотворить грандиозный салат, спрятать в холодильник и по мере желания уплетать его.

Лунден рекомендует фрукты, которые быстрее всего “сжигают” лишние жиры: яблоки, киви, цитрусовые.

Трехдневная диета Джоан Лунден – меню таково:

День первый. Завтрак: половина дыни, половина упаковки йогурта.
Обед: салат из ломтиков киви, апельсинов и клубники, перемешанных с содержимым одной упаковки йогурта. Ужин: половинка грейпфрута, 170 гр. постного куриного мяса; салат из овощей, заправленных лимонным соком. Десерт: две сливы.

День второй. Завтрак: чашка ягод, перемешанных с четвертью чашки злаковых. Обед: несколько ломтиков ананаса. Ужин: апельсин; 170 гр. нарезанной грудки индейки с листьями салата. Десерт: две нектарины.

День третий. Завтрак: несколько ломтиков арбуза; чашка нежирного ванильного йогурта. Обед: пюре из мякоти 1-го банана и одной чашки клубники, заправленное яблочным соком. Ужин: 170 гр. рыбы (камбалы или палтуса), вымоченной в лимонном соке; чашка брюссельской капусты. Десерт: чашка холодного йогурта с любыми ягодами.


http://updiet.info/

Теги: диета , вес , фрукты , меню
Статьи по этой теме:
Белковая диета с рисом
Белковая диета с рисом
Витаминная диета для иммунитета
Витаминная диета для иммунитета
Диеты. Как научиться есть меньше
Диеты. Как научиться есть меньше
Как не набрать лишнего веса  во время праздников
Как не набрать лишнего веса во время праздников
ИНТЕРЕСНОЕ
Оливки IDEAL – идеальные рецепты вкусной еды
Оливки IDEAL – идеальные рецепты вкусной еды

Хорошо знакомый бренд IDEAL запускает новый, долгожданный продукт – это испанские оливки, ассортимент которых включает в себя: черные без косточки, черные с косточкой и зеленые без...
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки