rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Диета Виктории Бекхэм

Виктория Бекхэм – это не только одна из участниц популярной ранее группы «Spice Girls» и жена известного футболиста, но и общепризнанный эталон худобы. Несмотря на свой чрезмерно малый вес, Виктория упорно продолжает придерживаться различных методик похудения. Совершенно невозможно сказать, какая диета Виктории Бекхэм наиболее результативна, поэтому в нашей статье приведем сразу несколько вариантов.

Диета №1

Данная диета позволяет употреблять лишь сашими (сырую рыбу) и различные ягоды.

Плюсы этой методики похудения – изобилие полезных микро и макроэлементов, а также витаминов.

Недостатки – несмотря на то, что рыба обеспечивает организм белками, селеном, фосфором и жирорастворимыми витаминами, она еще и является потенциальным носителем паразитов. Кроме того, эта диета является первым шагом к анорексии.

Диета №2

Данная методика предлагает следующее меню:

• Завтрак – чай без сахара и пара тостов
• Второй завтрак – фруктовый салат из плодов с высоким содержанием витамина С (нельзя использовать лишь виноград и бананы)
• Обед – отварная куриная грудка без кожи с тушеными овощами, натуральный сок или чай
• Ужин – жареные овощи или порция зеленого салата (можно съесть также немного сыра и креветок), чай

Плюсы данной диеты – наличие животных белков, витаминов и других полезных элементов.

Диета №3

Третья методика рассчитана на 10 дней и не позволяет использовать соль и сахар.

• Завтрак (9.30) – цельные зерна пшеницы, пара тостов и чай
• Обед (12.30) – отварная или обжаренная куриная грудка, салат из манго и чай (минеральная вода)
• Ужин (17.00) – лист салата, отварная или обжаренная куриная грудка и чай (вода)

Продукты, которые можно безбоязненно кушать по завершению диеты:

• Фрукты (кроме абрикосов, бананов, дынь, апельсинов и черешен)
• Овощи (кроме помидоров)
• Яйца (отварные)

Продукты, которые можно кушать, но в ограниченных количествах:

• Креветки
• Рыба
• Картофель

Продукты, которые стоит исключить полностью:

• Мороженное
• Копчености, сыр, консервы, колбаса
• Чечевица, оливки, кукуруза
• Пряности, сахар
• Газированные напитки, алкоголь

Пить можно чай, кофе и даже какао.

Диета №4

Это даже не диета, а вариант правильного питания – все блюда стоит готовить на пару, а из рациона необходимо полностью исключить сахар, мясо, растительные и животные жиры. Можно без опаски есть овощи и фрукты, а также нежирную рыбу и морепродукты.

Плюсы данного метода – пища, приготовленная на пару, сохраняет большую часть полезных элементов.

Минус – полное отсутствие животных и растительных жиров негативно сказывается на здоровье.

Как видите, Виктория Бекхэм знает толк в диетах. Желаем вам не терять чувства меры, в отличие от этой «звездной» дамы.


http://updiet.info/

Теги: диета , виктория бекхэм , худоба , варианты , продукты , меню
Статьи по этой теме:
Фруктово-овощная диета
Фруктово-овощная диета
Диета Тины Канделаки
Диета Тины Канделаки
Диета по группе крови
Диета по группе крови
Диета "-60" Екатерины Миримановой
Диета "-60" Екатерины Миримановой
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...

Выбрать тапочки