Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Диета доктора Сейлер-Хаус

<div align="justify">Комплекс питания разработан врачом-диетологом Анной Сейлер-Хаус и применяются в больнице г. Берна. Это три диеты, содержащие определенное количество калорий. Вы можете подобрать один из вариантов диеты Анны Сейлер-Хаус, поскольку они рассчитаны на 1000, на 1200, 1500 калорий в сутки, в зависмости от Вашей решимости и потребности похудеть.
  <br />

  <br />
Диета с суточным рационом в1500 калорий
  <br />

  <br />
Суточный рацион:
  <br />
Овощи 500 г
  <br />
Фрукты 350 г
  <br />
Хлеб 70 г
  <br />
Молоко 500 г
  <br />
Яйца 1 шт.
  <br />
сливочное масло 30 г
  <br />
творог или сыр 30-15 г
  <br />
нежирное мясо 200 г
  <br />
Калорийность суточного рациона: углеводы 159 г, белки 62 г, жиры 62 г, калории 1500 г
  <br />

  <br />
Пример разделения продуктов на отдельные приемы пищи:
  <br />

  <br />
Завтрак: грейпфрут 100 г, яйца 1 шт., хлеб 40 г, сливочное масло 20 г, кофе с молоком 200 г
  <br />
Обед: нежирное мясо 100 г, овощи 250 г, зеленый салат 1 порция, фрукты 150 г,
  <br />
Полдник: хлеб 30 г, сливочное масло 10 г, сыр – творог 30 г, кофе с молоком 200 г.
  <br />
Ужин: нежирное мясо 100 г, овощи 250 г, зеленый салат 1 порция, фрукты 100 г, молоко 100 г.
  <br />

  <br />

  <br />
Диета с суточным рационом в1200 калорий
  <br />
Суточный рацион:
  <br />
овощи 400 г,
  <br />
фрукты 300 г,
  <br />
хлеб 60 г,
  <br />
нежирное мясо 200 г,
  <br />
молоко 500 г,
  <br />
яйца 1 штука,
  <br />
сливочное масло 20 г,
  <br />
творог или сыр 30-15 г,
  <br />

  <br />
Калорийность суточного рациона: углеводы 115 г, белки 73 г, жиры 44 г, калории 1180
  <br />

  <br />
Пример разделения продуктов на отдельные приемы пищи:
  <br />

  <br />
Завтрак: фрукты 100 г, яйца 1 шт., хлеб 30 г, сливочное масло 10 г, молоко 200 г
  <br />
Обед: нежирное мясо 100 г, овощи 200 г, зеленый салат 100 г, фрукты 100 г, кофе или чай
  <br />
200 г
  <br />
Полдник: хлеб 30 г, сливочное масло 10 г, творог или сыр 30-15 г, молоко 200 г,
  <br />
Ужин: нежирное мясо 100 г, овощи 200 г, зеленый салат 1 порция, фрукты 100 г,
  <br />
молоко 100 г, кофе или чай 200 г
  <br />

  <br />
Диета с суточным рационом в1000 калорий
  <br />
Суточный рацион:
  <br />
овощи 400 г,
  <br />
фрукты 300 г,
  <br />
хлеб 40 г,
  <br />
молоко 500 г,
  <br />
яйца 1 шт.,
  <br />
нежирное мясо 160 г,
  <br />
творог или сыр 30-15 г,
  <br />
сливочное масло 15 г,
  <br />

  <br />
Калорийность суточного рациона: углеводы 105 г, белок 62 г, жиры 36 г, калорий 1010
  <br />

  <br />
Пример разделения продуктов на отдельные приемы пищи:
  <br />

  <br />
Завтрак: грейпфрут 100 г, яйцо всмятку 1 шт., хлеб 20 г, сливочное масло 10 г, обезжиренное молоко 200 г,
  <br />
Второй завтрак: кофе, чай или овощной отвар
  <br />
Обед: нежирное мясо 80 г, овощи 200 г, зеленый салат 1 порция, фрукты 100 г, кофе или чай 100 г
  <br />
Полдник: хлеб, сливочное масло 20 г, сыр или творог 5 г, обезжиренное молоко 15-30 г
  <br />
Ужин: нежирное мясо 80 г., овощи 200 г, салат 200 г, фрукты 1 порция, обезжиренное молоко 100 г, кофе или чай 100 г
  <br />
</div>

http://www.diets.ru/

Теги: диета , курс
Статьи по этой теме:
Диета № 8
Диета № 8
Эскимосская диета
Эскимосская диета
Диета Сильвио Берлускони
Диета Сильвио Берлускони
Китайская диета
Китайская диета
Последние новости:
ИНТЕРЕСНОЕ
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии

Интернет-магазин Роберто Бруно предлагает широкий выбор блюд кулинарии необычной рецептуры
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки