Весьма заслуженно эта диета называется актерской. Ведь она очень популярна среди звезд театра и кино. Более того, ее до сих пор используют многие известные личности: артисты, балерины и танцоры. К тому же такой режим питания превосходен для тех, кому необходимо сбросить лишние килограммы в максимально сжатые сроки. Поэтому, если верить слухам и желтой прессе, актерскую диету с огромным удовольствием использовали Наталия Варлей, Светлана Светличная, Клара Лучко, Нона Мордюкова, Светлана Крючкова и Ирина Муравьева.
Что ж, в свое время они убедились в преимуществах и эффективности такого принципа питания, поэтому испробуйте актерскую диету и Вы!
Некоторые диетологи видят в этом комплексе питания ряд недостатков. К примеру, критике подвергаются такие продукты питания, как томатный сок и рис. По мнению специалистов, они обезвоживают организм и разрушают белковую структуру. А творог и кефир, которые также входят в рацион питания актерской диеты, не способствуют образованию естественной микрофлоры кишечника. Кроме того, некоторые считают, что молочные продукты лишь усиливают чувство голода, хотя приверженцы актерской диеты настаивают на обратном.
И, наконец, громогласной критике подвергается еще и винный режим на четвертый день диеты. По словам диетологов, этот напиток способствует разрушению сосудов и образованию уксусного альдегида. Однако с этим можно поспорить. Ведь с вином в обязательном порядке употребляется еще и сыр, в котором находится много животного белка. А он, в свою очередь, предотвращает алкогольное отравление. Но если Вы против употребления вина, можно заменить его кефирно-творожным днем, как и мясные блюда – поменять на рыбные.
Стоит отметить, что в мире используются два варианта актерской диеты, которые рассчитаны на 4 и 12 дней. Первый вариант диеты превосходно подходит тем, кто хочет сбросить лишний вес в ускоренном темпе. А 12-дневная программа понравится уже привыкшим к подобным пищевым нагрузкам людям.
Актерская диета на 4 дня.
Актерская диета на 12 дней.
Актерская диета не рекомендуется гипертоникам, поскольку в рацион этого режима питания входит красное вино. А оно повышает давление. Однако этот вопрос можно легко решить, если программу питания четвертого дня заменить на программу первого.
Полный курс диеты можно повторять не раньше чем через три недели. Хотя в большинстве случаев дополнительное прохождение программы вовсе не требуется. Ведь полученный результат обычно бывает превосходен и к тому же сохраняется в течение продолжительного времени.
Теги: актерская , диета , варианты , режим , питания |
Если регулярно пить эти напитки, Вы гарантированно похудеете!
Как сжечь лишний жир без спортзала и диет!
Этот напиток быстро сжигает избыток жира на вашей талии и бедрах!
Принимайте эту смесь 2 раза в день и быстро худейте без физической нагрузки!
Худеем без особых усилий, употребляя каждый день чудо-салат!
Забудьте о силиконе! Шесть растений, которые способствуют росту груди