rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

6 полезных свойств миндаля для мужчин

23.04.2013

Миндаль полон различных витаминов и минералов, которые могут способствовать укреплению здоровья мужчин, и улучшать их сексуальное здоровье. Сырой и жареный миндаль – самые полезные варианты. На самом деле миндаль является семенем, а не орехом, но тем не менее обладает полезными свойствами орехов. Вот 6 полезных свойств миндаля для мужчин:

Повышение уровня тестостерона

Мужчинам старше 30 лет грозит риск сокращения выработки тестостерона. Продукты, богатые протеинами с низким содержанием жира, как миндаль – отличный способ увеличить уровень тестостерона. Также миндаль является хорошим источником витамина Е, кальция, магния и калия, которые важны для выработки тестостерона.

Повышение либидо

Поддерживание уровня тестостерона на высоком уровне помогает мужчинам поддерживать либидо и улучшает сексуальное здоровье. Миндаль также богат аргинином – веществом, которое может увеличить мужское либидо.

Здоровье сердца

Многочисленные исследования связали потребление миндаля и других орехов с сокращением риска заболеваний сердца и сердечного приступа у мужчин. Миндаль помогает сократить уровень плохого холестерина в крови и дает вам полезные мононенасыщенные жиры. Антиоксидантная эффективность витамина Е в составе миндаля поддерживает здоровье сердца у мужчин.

Здоровье костей

Миндаль дает вам ряд минералов, которые важны для поддержания здоровья костей и предотвращения таких заболеваний, как остеопороз, включая протеин, кальций, магний и калий.

Энергия

Миндаль содержит разнообразные вещества, которые необходимы для выработки энергии: рибофлавин (витамин В2), протеин, марганец и медь. Миндаль может положительно сказаться на спортивных результатах и продолжительности нагрузок.

Похудение

Миндаль может помочь мужчинам похудеть, возможно, в калорийном отношении это не самый лучший продукт, но большинство из этих калорий вы получаете в форме полезных мононенасыщенных жиров. Исследование, результаты которого были опубликованы в «Международном журнале об ожирении», показало, что потребление орехов, и в частности миндаля, дважды в неделю, помогает сократить риск лишнего веса.

Гульнара



Теги: мужчины , миндаль , польза , свойства
Статьи по этой теме:
Полезные свойства бразильского ореха для мужчин
Полезные свойства бразильского ореха для мужчин
Миндаль
Миндаль
Миндаль поможет похудеть
Миндаль поможет похудеть
Рецепты с миндалем
Рецепты с миндалем
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...

Выбрать тапочки