rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Полезные свойства бразильского ореха для мужчин

05.04.2013

Бразильский орех – отличный источник селена. Лишь в одной унции его содержится примерно в 10 раз больше рекомендованной дневной нормы. Бразильский орех обладает большим количеством полезных свойств для мужчин, частично из-за того, что он содержит большую концентрацию селена.

Однако имейте ввиду, что избыток селена может быть вреден для мужчин, и польза может быть только для мужчин с дефицитом селена. Лишь один бразильский орех в день может быть достаточным источником селена при стандартном рационе. Врачи рекомендуют проконсультироваться со специалистом до того, как начать потреблять большое количество бразильского ореха.

Вот 5 полезных свойств бразильского ореха для здоровья мужчин:

Предотвращение рака

Бразильский орех может помочь сократить риск развития рака, защищая от вреда, наносимого свободными радикалами. Лабораторные исследования, проведенные на животных, показали, что селен может помочь остановить рост раковых клеток и даже вызвать их апоптоз. Селен может также стимулировать выработку энзимов в печени, которые помогают перерабатывать вредные токсины.

Здоровье простаты

Магний и селен в составе бразильского ореха считаются полезными для здоровья простаты, и даже могут сократить риск развития рака простаты. Эксперты рекомендуют потреблять лишь 200 мкг селена в день для сокращения риска развития рака простаты на 50%.

Антиоксиданты

Селен может работать как антиоксидант, когда вы принимаете его вместе с другими антиоксидантами, как витамины С и Е. Бразильский орех может помочь предотвратить окислительный стресс, наносимый организму, что сокращает риск развития рака и заболеваний сердца. Также он содержит значительное количество магния – еще одного мощного антиоксиданта.

Увеличение уровня тестостерона

Согласно Национальному институту здоровья, селен может увеличить уровень тестостерона у мужчин. Также было обнаружено, что он увеличивает выработку и подвижность сперматозоидов.

Понижение уровня плохого холестерина

Селен может помочь понизить уровень плохого холестерина, и сократить риск образования сгустков крови, развития заболеваний сердца и сердечного приступа у мужчин. В общем, бразильский орех считается полезным для здоровья сердца большинства мужчин.

Гульнара



Теги: бразильский орех , селен , мужчины , польза
Статьи по этой теме:
Бразильский орех
Бразильский орех
Рецепты с бразильским орехом
Рецепты с бразильским орехом
Лечение заболеваний бразильским орехом
Лечение заболеваний бразильским орехом
Бразильский орех
Бразильский орех
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...

Выбрать тапочки