Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Продукты для кожи в холодное время года

30.09.2013

Низкие температуры в холодное время могут высушить вашу кожу. Так как зимой менее влажный воздух, чем в летние месяцы, кожа более склонна к сухости, и раздражению – и часто могут возникать покраснения!

Кроме использования хорошего увлажняющего средства, выключения нагревательных приборов и использования увлажнителя, потребление некоторых продуктов поможет вам улучшить состояние сухой кожи.

Вода

Самое лучше, что вы можете сделать для того, чтобы предотвратить сухость кожи – это увлажнять свой организм. Потребление воды необходимо для того, чтобы улучшить циркуляцию в коже. Также это гораздо более дешевый вариант, чем дорогие крема. Посчитайте, сколько воды вам необходимо выпивать в день. Кроме потребления воды, ешьте фрукты, овощи с высоким содержанием воды, как дыня, апельсины, яблоки, ананасы, сельдерей и огурцы.

Продукты, богатые жирными кислотами Омега-3

Полезные жиры помогают смягчить кожу, задерживая в ней влагу, что также может помочь сократить морщинки – мгновенная подтяжка лица! Дефицит Омега-3 может усугубить симптомы сухости кожи, и в некоторых случаях привести к экземе. Продукты, богатые Омега-3, это семга, тунец и форель. Если вы очень любите рыбу, ешьте льняное семя, авокадо и грецкие орехи.

Продукты, содержащие цинк

Если ваша кожа сухая и трескается, ешьте продукты, содержащие цинк. Цинк помогает залечивать ранки, восстанавливая поврежденную кожу, и защищая ее от возможных повреждений. Продукты, как устрицы, бобовые, индейка, краб и нежирная говядина богаты цинком.

Продукты, богатые витамином A

Витамин А – отличное средство для сухой кожи, и его легко можно получить из темных листовых овощей. Витамин А также помогает восстановить повреждения кожи – очень полезно, если вы много находитесь на солнце или ветру. Кроме зеленых листовых овощей, вы можете есть морковь, сладкий картофель, мускатную тыкву и обыкновенную тыкву – это очень удобно, витамин А с вами во все сезоны!

Продукты, богатые витамином Е

Этот мощный витамин помогает коже сохранить натуральные увлажняющие вещества и дает защиту от ультрафиолетового излучения. Продукты, богатые витамином Е – орехи и семена, авокадо, ростки пшеницы, молотое льняное семя, масло льняного семени, темные листовые овощи и брокколи.

Гульнара



Теги: зима , кожа , увлажнение , красота
Статьи по этой теме:
Правильное питание
Правильное питание
Диета «Волшебная кожа» против акне
Диета «Волшебная кожа» против акне
Какие продукты помогают увеличить грудь?
Какие продукты помогают увеличить грудь?
Витамины для здоровья кожи
Витамины для здоровья кожи
Последние новости:
ИНТЕРЕСНОЕ
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии

Интернет-магазин Роберто Бруно предлагает широкий выбор блюд кулинарии необычной рецептуры
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки