Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Красивая кожа в любом возрасте

18.06.2012 

В 30 вы уже не можете позволить себе носить такие короткие юбки и вызывающе открытые топы, как в 20. Это дань моде, приличиям и здравому смыслу. Точно так же, как к выбору гардероба, следует относиться и к выбору продуктов питания, которые вы употребляете, помните о своем возрасте, чтобы другие могли о нем только догадываться, шутит популярный американский диетолог Джой Бауэр. 

Итак, какие кожные проблемы характерны для разных возрастов и как скорректировать их при помощи диеты? 

Джой Баур советует: 

Подростки и двадцатилетние чаще всего страдают от угревой сыпи, прыщей, помочь сможет отказ от сладостей и газировки – в крайнем случае можно съесть кусочек горького шоколада или сладкие ягоды и фрукты, которые, к тому же, богаты антиоксидантами. 

Тридцатилетним сохранить сияющую гладкую кожу помогут богатые бета-каротином фрукты и овощи, которые еще называют «природными эксфолиантами». Овощи оранжевого цвета – тыква, морковь, сладкий картофель в сочетании с зелеными листовыми овощами помогут вашей коже избавиться от омертвевших клеток. 

Сорокалетним приходится заниматься борьбой с морщинами, победить их помогут продукты с большим содержанием витамина С. Брюссельская капуста, брокколи, сладкий болгарский перец (любого цвета), цитрусовые – должны присутствовать в рационе каждый день. 

После 50 нужно сфокусироваться на гидротации кожи – не только выпивать достаточное количество воды, чая, сока, но и есть «сочную пищу» - огурцы, грибы, апельсины, ягоды и виноград. 

Светлана Юрова


Теги: кожа , возраст
Статьи по этой теме:
Эта еда заменит крем
Эта еда заменит крем
Космический эликсир от NASA
Космический эликсир от NASA
Защита кожи от солнечных лучей
Защита кожи от солнечных лучей
Выбираем диету для кожи
Выбираем диету для кожи
ИНТЕРЕСНОЕ
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»

  «ФрутоНяня» выпустила фруктовое пюре из яблок, бананов и груш с печеньем в упаковке гуалапак.
Подробнее...

Выбрать тапочки