Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Куриные рулетики с овощами

Предлагаем быстрый и вкусный рецепт куриных рулетиков с овощами. Приготовив это блюдо вы сможете порадовать своих близких

ИНГРЕДИЕНТЫ:
филе куриной грудки 1 шт.
морковь 1-2 шт.
репчатый лук 1-2 шт.
соль, перец
оливковое масло

 Предлагаем быстрый и вкусный рецепт куриных рулетиков с овощами. Приготовив это блюдо вы сможете порадовать своих близких.

Лук и морковь нарезать длинной соломкой

Лук и морковь почистить и нарезать длинной соломкой. Спассеровать (обжарить не при высокой температуре, без образования корочки) на оливковом масле.

На узкий край филе положить порцию приготовленных овощей


Филе курицы разрезать на 2 или 3 части вдоль (в зависимости от толщины филе), чтобы получились тонкие пластины. Отбить мясо через пленку.

завернуть филе рулетиком

На узкий край филе  положить порцию приготовленных овощей и завернуть куриное филе рулетиком.

Положить куриные рулетики на разогретую с оливковым маслом сковороду швом вниз.

готово

Жарить на среднем огне, подрумянивая куриные рулетики со всех сторон, примерно 6-7 минут.

При подаче на стол рулетики разрезать по диагонали. Приятного аппетита !

Готовое блюдо

Время приготовления: 15 мин
Количество порций: 2
Калорийность: 170 ккал

Теги: курица , рулет
Статьи по этой теме:
Запечёная  курица  на подушке  из яблок  с  овощами
Запечёная курица на подушке из яблок с овощами
Салат с макаронами, курицей и Радичио
Салат с макаронами, курицей и Радичио
Куриные крылышки в соево-медовом соусе
Куриные крылышки в соево-медовом соусе
Тушеная капуста с куриными сердечками и грибами
Тушеная капуста с куриными сердечками и грибами
ИНТЕРЕСНОЕ
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»

  «ФрутоНяня» выпустила фруктовое пюре из яблок, бананов и груш с печеньем в упаковке гуалапак.
Подробнее...

Выбрать тапочки