Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Куриные рулетики с овощами

Предлагаем быстрый и вкусный рецепт куриных рулетиков с овощами. Приготовив это блюдо вы сможете порадовать своих близких

ИНГРЕДИЕНТЫ:
филе куриной грудки 1 шт.
морковь 1-2 шт.
репчатый лук 1-2 шт.
соль, перец
оливковое масло

 Предлагаем быстрый и вкусный рецепт куриных рулетиков с овощами. Приготовив это блюдо вы сможете порадовать своих близких.

Лук и морковь нарезать длинной соломкой

Лук и морковь почистить и нарезать длинной соломкой. Спассеровать (обжарить не при высокой температуре, без образования корочки) на оливковом масле.

На узкий край филе положить порцию приготовленных овощей


Филе курицы разрезать на 2 или 3 части вдоль (в зависимости от толщины филе), чтобы получились тонкие пластины. Отбить мясо через пленку.

завернуть филе рулетиком

На узкий край филе  положить порцию приготовленных овощей и завернуть куриное филе рулетиком.

Положить куриные рулетики на разогретую с оливковым маслом сковороду швом вниз.

готово

Жарить на среднем огне, подрумянивая куриные рулетики со всех сторон, примерно 6-7 минут.

При подаче на стол рулетики разрезать по диагонали. Приятного аппетита !

Готовое блюдо

Время приготовления: 15 мин
Количество порций: 2
Калорийность: 170 ккал

Теги: курица , рулет
Статьи по этой теме:
Фаршированные куриные рулеты
Фаршированные куриные рулеты
Шашлычки из куриной печени
Шашлычки из куриной печени
Запечёная  курица  на подушке  из яблок  с  овощами
Запечёная курица на подушке из яблок с овощами
Тушеная курица с рисом и зеленой фасолью
Тушеная курица с рисом и зеленой фасолью
Последние новости:
ИНТЕРЕСНОЕ
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии

Интернет-магазин Роберто Бруно предлагает широкий выбор блюд кулинарии необычной рецептуры
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки