Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Какая рыба наиболее полезна

Специалисты по здоровому питанию из Mayo Clinic (США) предупреждают, что рыба оказывает благоприятное воздействие на состояние сердца и сосудов не в любом случае, а только при соблюдении нескольких условий. 

Во-первых, имеет значение способ приготовления – жареная рыба содержит транс-жиры и вовсе не полезна для сосудов. Говорить о пользе рыбы можно только если она вареная, тушеная, запеченная или приготовленная на гриле или на пару. 

Во-вторых, имеет значение частота употребления рыбы – 5 порций в неделю оказывают заметный эффект, но один рыбный день в неделю почти не сказывается на здоровье сердца. 
В-третьих, красная рыба намного полезнее, чем тунец и белая рыба. 
И в-четвертых, имеет значение гарнир к рыбе – если это овощи и зелень, то польза для сердца и сосудов несомненна.

http://www.kedem.ru

Теги: рыба , польза
Статьи по этой теме:
Рыба и оливковое масло могут заменить крем для загара
Рыба и оливковое масло могут заменить крем для загара
Как не попасться на удочку фальсификаторов
Как не попасться на удочку фальсификаторов
Японки впереди планеты всей
Японки впереди планеты всей
Белоглазка (сопа) (Abramis sapa)
Белоглазка (сопа) (Abramis sapa)
ИНТЕРЕСНОЕ
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»

  «ФрутоНяня» выпустила фруктовое пюре из яблок, бананов и груш с печеньем в упаковке гуалапак.
Подробнее...

Выбрать тапочки