Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Диета Марии Сорте

Мексиканская актриса и певица Мария Сорте знает секрет красоты, стройности и молодости.

Во-первых, она уверена, что прежде всего нужно достичь гармонии с самим собой, жить в радости и счастье. Если человек красив душой, это не может не отразиться на его внешности. Во-вторых, чтобы быть красивым, нужно быть активным. Жизнь в движении позволяет поддерживать тонус и не страдать от липшего веса. В-третьих, надо нить много воды, ибо она прекрасно очищает организм. В-четвертых, не злоупотреблять макияжем, давать коже отдохнуть и побыть без косметики. В-пятых, надо почаще бывать на свежем воздухе. В-шестых, не надо бояться возраста. Сколько бы ни было вам лет, вам ничто не мешает сохранять привлекательность, бодрость и интерес к жизни. А годы несут не только морщинки, по и мудрость. В-седьмых, не надо курить и злоупотреблять спиртными напитками. В-восьмых, следует правильно питаться.

Программа питания, которую предлагает Мария Сорте, помогает плавно уменьшить вес и сохранять бодрость. Воды можно пить сколько угодно.

Диета Марии Сорте – меню таково:

Первый завтрак — 0,5 тарелки овсяной каши с 15 ягодами изюма и 10 ядрами миндаля (или 5-ю ядрами других орехов), 30 грамм сыра.

Второй завтрак — в 12.00: 6 ядер миндаля (или три ядра других орехов), свежий фрукт, желательно некрупный.

Обед — в 14.00: тарелка вегетарианского супа, 0,5 тарелки рагу из темной фасоли, 90 грамм вареного тунца (или окорока индейки, или сыра), тарелка салата из свежих овощей (можно с картофелем и кукурузой), две кукурузные лепешки (или два ломтика хлеба с отрубями).

Полдник — в 17.00: маленькое пирожное.

Ужин — в 19.00: 4 столовые ложки любой легкой пищи, три чайные ложки мела, 8 ядер миндаля.

Перед сном — некрупный свежий фрукт, два ядра миндаля (или два ядра других орехов).


http://updiet.info/

Теги: диета , питание , меню
Статьи по этой теме:
Продукты для чистки печени
Продукты для чистки печени
Зимняя диета от доктора Фурмана
Зимняя диета от доктора Фурмана
Диета, основанная на подсчёте калорий
Диета, основанная на подсчёте калорий
Кефирная диета
Кефирная диета
Последние новости:
ИНТЕРЕСНОЕ
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии

Интернет-магазин Роберто Бруно предлагает широкий выбор блюд кулинарии необычной рецептуры
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки