Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Диета Демоля

Автор этой диеты – известный швейцарский диетолог доктор Демоль – завоевал в Европе довольно большую популярность. Диета Демоля рассчитана на четыре дня, хотя ее можно придерживаться и дольше (она предлагает достаточно сбалансированный рацион). Лучшее время для проведения диеты – сезон овощей и фруктов, т.е. лето и осень.

Диета Демоля – примерное меню на 1 день таково (любая последовательность и сочетаемость):

• 200-300 гр постного мяса (отварного или тушеного) или рыбы;
• 2 яйца;
• 2 стакана обезжиренного молока;
• 50 гр творога нежирного;
• 50 гр сахара;
• 100-150 гр хлеба грубого помола;
• 100 гр картофеля или мучных блюд;
• 50 гр масла;
• любое количество овощей (с низким содержанием крахмала) и фруктов.

Правила питания

• Кушать лучше часто, но понемногу.
• Любые из указанных продуктов можно не употреблять, если они вам не подходят.
• Во время диеты доктора Демоля желательно исключить алкоголь, пить только воду и свежевыжатые соки. Тем, кто отказаться от спиртного не может, разрешено иногда менять разрешенную порцию сахара на 1-2 бокала сухого вина.


http://updiet.info/

Теги: диета , Демоль , овощи , фрукты , рацион , меню
Статьи по этой теме:
Любимая еда и обруч – режим Кэтрин Зета-Джонс
Любимая еда и обруч – режим Кэтрин Зета-Джонс
Диета по группам крови
Диета по группам крови
Диета Аткинса дала обратный эффект на Эвересте
Диета Аткинса дала обратный эффект на Эвересте
Ученые намерены вывести диету против депрессии
Ученые намерены вывести диету против депрессии
ИНТЕРЕСНОЕ
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»

  «ФрутоНяня» выпустила фруктовое пюре из яблок, бананов и груш с печеньем в упаковке гуалапак.
Подробнее...

Выбрать тапочки