Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Вкусовые капризы беременных

Вам захотелось баночку маринованных овощей ? Или четвертушку шоколадной плит¬ки в 2 часа ночи? Это типичная сцена из телевизионной юмористической передачи: мы смеемся над мужем, носящимся по улицам города в поисках еды, которую вдруг захотела его беременная жена. Я сильно сомневаюсь, что таких беременных женщин, которые посреди ночи захотели бы маринованных овощей или мороженого, много. Но эти эксцентричные гормоны, которые носятся по организму первые три месяца беременности, могут вызвать, и обычно вызывают, желание съесть одно и отвращение от другого.
Внезапно вам прямо-таки необходимо съесть какое-то определенное блюдо, и также внезапно в вас пробуждается отвращение к еде, которую вы прежде любили.
Итак, гормоны — главные виновники ваших вкусовых предпочтений; но в то же время суще¬ствует теория, что эти сигналы поступают от ва¬шего организма и сообщают вам таким образом,чего им не хватает и от чего нужно отказаться. Ес¬ли для вас вдруг становятся совершенно непереносимым запах кофе или одна только мысль о пончике с кремом, то отвращение к этой еде, вполне возможно, способ, которым ваш организм хочет застраховать вас и ребенка от токсинов. Если вы обнаруживаете, что вам страстно хочется фруктов, — возможно, содержание углеводов в вашем организ¬ме достаточно низкое. Если вам хочется в свой ежедневный рацион включить моро¬женое-пломбир,, ваш организм настойчиво взывает о получении молочных продук¬тов (в этом случае лучше отказаться от пломбира и съесть йогурт или творог вместо него).
Некоторые случаи вкусовых предпочтений невозможно объяснить. Если вы вста¬ли утром и поняли, что для вас непереносим запах свежих овощей, не впадайте в панику. Не заставляйте себя есть то, что считается «хорошим» для вас, если в резуль¬тате этого вашему желудку будет плохо. Если отвращение к питательной пище не пройдет через несколько дней, попробуйте переключиться на другую пищу с таким же содержанием питательных веществ. Например, если вы не можете есть капусту брокколи, восполните недополученный кальций молочными продуктами.
Если вы хотите то, что не является питательным для вас и для ребенка, попробуй¬те одну из следующих двух стратегий:
1. Замена. Если, например, вы прямо-таки не можете обойтись без конфеты, за¬мените ее на то, что будет и сладким, и питательным, — на изюм или сушеные фрукты.
2. Отвлекитесь. Если вы страстно желаете съесть то, чего вам нельзя, отвлекитесь и поделайте что-нибудь другое. Прогуляйтесь, почитайте книгу, позвоните по¬друге. Вам нужно занять чем-нибудь свою голову, пока это желание не пройдет.



Теги: беременность , вкус , капризы
Статьи по этой теме:
Кальций беременной женщине
Кальций беременной женщине
Травяной чай при беременности
Травяной чай при беременности
Диета матери определяет вкусовые предпочтения ребенка
Диета матери определяет вкусовые предпочтения ребенка
Специи при беременности
Специи при беременности
ИНТЕРЕСНОЕ
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»

  «ФрутоНяня» выпустила фруктовое пюре из яблок, бананов и груш с печеньем в упаковке гуалапак.
Подробнее...

Выбрать тапочки