Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Ванадий. Содержание ванадия в продуктах

18.10.2011

Ванадий играет одну из первых ролей в укреплении защитных свойств организма. От него зависит движение фагоцитов – клеток, убивающих вирусы и недоброкачественные клетки в крови. От качества работы фагоцитов зависит иммунитет человека и его устойчивость к болезнетворным микробам.

Ванадий участвует в углеводном обмене, уменьшает выработку холестерина, что благоприятно влияет на сердечно-сосудистую деятельность. Формирование костей и зубов также происходит с участием ванадия. Исследования установили, что ванадий стимулирует репродукцию клеток и защищает организм от раковых заболеваний.

Ванадий благоприятно влияет на функции печени, селезенки, помогает работе легких, щитовидной и поджелудочной желез, половых органов. Он влияет и на функции мозга, участвуя в работе гипофиза.

У человека редко встречается дефицит ванадия, но он может привести к ухудшению состояния костной ткани. Некоторые исследования выявили зависимость развития диабета с недостатком ванадия.

Ванадий замедляет процессы старения организма, участвуя в этом в комплексе с другими минеральными веществами. Важно пополнять свой рацион продуктами, содержащими ванадий.

Ванадия нет в твороге, макаронах, мясе, обработанных зернах круп, шоколаде, сливках.

В воде ванадий есть, но в незначительном количестве.

Уровень суточной потребности организма человека в ванадии не установлен, но по экспертным оценкам составляет около 2 мг в день.

Продукты

Содержание ванадия,
мкг/100г

Рис (неочищенный)

400

Овес (цельное зерно)

200

Фасоль

190

Редис

185

Ячмень, пшеница

172

Салат, гречиха

170

Горох

150

Картофель сырой

149

Рожь

121

Морковь

99

Свекла

70

Вишня

25

Земляника

9

Груша

5



Теги: ванадий , продукты
Статьи по этой теме:
Содержание магния в продуктах питания
Содержание магния в продуктах питания
Селен- это полезное вещество может помочь в лечении диабета.
Селен- это полезное вещество может помочь в лечении диабета.
Может ли человек обойтись без меди
Может ли человек обойтись без меди
Симптомы низкого уровня калия
Симптомы низкого уровня калия
Последние новости:
ИНТЕРЕСНОЕ
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии

Интернет-магазин Роберто Бруно предлагает широкий выбор блюд кулинарии необычной рецептуры
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки