Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Дозировка витамина В4

Дозировки

На основании имеющихся, весьма ограниченных сведениях по данному вопросу, ученые из Института Медицины и Национальной Академии Наук США рекомендуют употреблять следующие оптимальные дозы Холина: 550 мг/день - для мужчин и 425 мг/день - для женщин. Детская оптимальная доза этого вещества определяется пропорционально массе тела и росту ребенка. Дополнительный прием Витамина В4 требуется тем, кто постоянно испытывает психологический стресс. Необходим он и после продолжительных физических нагрузок. Те, кто не в состоянии запомнить фамилии и телефонные номера, а кроме того, имеют высокий уровень холестерина в крови, также должны обратить внимание на этот витамин. Терапевтические дозы могут достигать 12000 мг, однако их следует принимать под жестким медицинским контролем

Дефицит Витамина В4

При недостатке Холина жир быстро накапливается в печени, что приводит к образованию рубцов или циррозу, а затем к отказу печени или раку. Симптомы дефицита: - повышение уровня холестерина; - сердечная аритмия; - нарушение кровообращения и иммунной системы; - шум в ушах; - головные боли; - потеря памяти; - состояние страха; - бессонница; - запоры. Заболевания, вызываемые дефицитом Витамина В4: цирроз или жировая дегенерация печени, гипертония, атеросклероз.

Избыток Витамина В4

Прием внутрь больших доз Холина может вызывать повышение кровяного давления, тошноту, обильное потоотделение, потерю аппетита, усиленное слюноотделение и диарею. Передозировка этого вещества может привести к развитию синдрома "рыбьего" запаха тела.

http://www.fitlist.ru/

Теги: витамины , витамин B
Статьи по этой теме:
Сколько нужно съесть, чтобы обеспечить себя витаминами
Сколько нужно съесть, чтобы обеспечить себя витаминами
Витамины для  здоровья волос
Витамины для здоровья волос
Удивительные полезные свойства магния для здоровья
Удивительные полезные свойства магния для здоровья
Витамин С в цитрусовых. Рецепты витаминных салатов
Витамин С в цитрусовых. Рецепты витаминных салатов
ИНТЕРЕСНОЕ
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»

  «ФрутоНяня» выпустила фруктовое пюре из яблок, бананов и груш с печеньем в упаковке гуалапак.
Подробнее...

Выбрать тапочки