rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Дозировка витамина В4

Дозировки

На основании имеющихся, весьма ограниченных сведениях по данному вопросу, ученые из Института Медицины и Национальной Академии Наук США рекомендуют употреблять следующие оптимальные дозы Холина: 550 мг/день - для мужчин и 425 мг/день - для женщин. Детская оптимальная доза этого вещества определяется пропорционально массе тела и росту ребенка. Дополнительный прием Витамина В4 требуется тем, кто постоянно испытывает психологический стресс. Необходим он и после продолжительных физических нагрузок. Те, кто не в состоянии запомнить фамилии и телефонные номера, а кроме того, имеют высокий уровень холестерина в крови, также должны обратить внимание на этот витамин. Терапевтические дозы могут достигать 12000 мг, однако их следует принимать под жестким медицинским контролем

Дефицит Витамина В4

При недостатке Холина жир быстро накапливается в печени, что приводит к образованию рубцов или циррозу, а затем к отказу печени или раку. Симптомы дефицита: - повышение уровня холестерина; - сердечная аритмия; - нарушение кровообращения и иммунной системы; - шум в ушах; - головные боли; - потеря памяти; - состояние страха; - бессонница; - запоры. Заболевания, вызываемые дефицитом Витамина В4: цирроз или жировая дегенерация печени, гипертония, атеросклероз.

Избыток Витамина В4

Прием внутрь больших доз Холина может вызывать повышение кровяного давления, тошноту, обильное потоотделение, потерю аппетита, усиленное слюноотделение и диарею. Передозировка этого вещества может привести к развитию синдрома "рыбьего" запаха тела.

http://www.fitlist.ru/

Теги: витамины , витамин B
Статьи по этой теме:
Удивительные полезные свойства магния для здоровья
Удивительные полезные свойства магния для здоровья
Витамин U  - гиповитаминоз, гипервитаминоз
Витамин U - гиповитаминоз, гипервитаминоз
Как не потерять ВИТАМИН С при приготовлении пищи
Как не потерять ВИТАМИН С при приготовлении пищи
Свойства витамина B2
Свойства витамина B2
ИНТЕРЕСНОЕ
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»

  «ФрутоНяня» выпустила фруктовое пюре из яблок, бананов и груш с печеньем в упаковке гуалапак.
Подробнее...

Выбрать тапочки