rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

При беременности очень важен витамин В19 (цианокобаламин)

02.10.2011

Витамин В19 является наиболее важным витамином группы В для беременных женщин. Второе название витамина В19 - цианокобаламин.

Он участвует в синтезе нуклеиновых кислот. Витамин В19 поддерживает кроветворную функцию , поэтому он необходим для правильного развития и роста плода.

Витамин В19 влияет на нервную систему и на функции печени. Поэтому он незаменим при расстройствах нервной системы, таких, как раздражительность, утомляемость. А правильная работа печени важна, чтобы не было анемии матери и плода. Анемия может привести к недостаточному снабжению кислородом плода.

Также витамин В19 влияет на пищеварительную систему, что тоже очень важно при беременности. При правильном пищеварении все необходимые вещества из пищи хорошо усваиваются.

В растительных продуктах витамин В19 не синтезируется, поэтому восполнить его запас можно только продуктами животного происхождения.

Говяжья печень, рыба и морепродукты, мясо, молоко, сыры - вот продукты, в которых содержится витамин В19, и которые должны обязательно присутствовать в достаточном количестве в рационе беременной женщины.




Теги: витамины , витамин B , беременность
Статьи по этой теме:
Взаимодействие витаминов
Взаимодействие витаминов
Витамин D помогает при туберкулезе
Витамин D помогает при туберкулезе
Витамины – залог красоты и здоровья
Витамины – залог красоты и здоровья
Содержание витамина С в продуктах
Содержание витамина С в продуктах
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...


Выбрать тапочки