rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Диета Сильвестра Сталлоне

Это скорее, даже не диета, а разгрузочный день. Ведь голливудской звезде приходится посещать различные фуршеты и званые обеды. Вот после них-то и приходится разгружаться, давая организму спасительный отдых.

Так что в великолепной форме господин Сталлоне поддерживает себя не столько с помощью диет, сколько с занятий бегом, гимнастикой и боксом. Причем ежедневных. Хотите, чтобы ваш любимый выглядел так же? Попробуйте приобщить его к такому образу жизни.

Диета Сильвестра Сталлонеменю таково:

Завтрак: салат из свежих фруктов, стакан чая с сахаром; 
Обед: 100 гр. спагетти с пикантным соусом, стакан томатного сока. 
Полдник: свежий фрукт или стакан любого сока; 
Ужин: итальянская запеканка из баклажанов, натуральный йогурт; 
Перед сном: стакан обезжиренного кефира или молока.

Рецепты для диеты:

1. Салат из свежих фруктов (вариант 1)

Банан, яблоко. груша, апельсин, 2 киви, 2 ст. ложки натурального йогурта.

Фрукты очистить. Банан, яблоко, грушу и киви нарезать кубиками. Апельсин разобрать на дольки, очистить от пленок, мякоть нарезать. Фрукты перемешать и полить йогуртом.

2. Салат из свежих фруктов (вариант 2)

Яблоко, манго. 2 мандарина, хурма “королек”, 2-3 ст. ложки любого фруктового сока.

Яблоко очистить от кожицы и семян и нарезать соломкой. Манго очистить от кожицы, удалить косточку, мякоть нарезать соломкой. Мандарины очистить, разобрать на дольки, каждую дольку разрезать на 2-3 части. Хурму вымыть, обсушить, очистить от косточек, нарезать. Все фрукты соединить, полить соком и аккуратно перемешать.

3. Пикантный соус к спагетти

150 гр. фасоли, свежий помидор, ст. ложка натурального йогурта, порошок карри, соль.

Фасоль вымочить в холодной воде, а затем отварить в подсоленной воде до готовности, откинуть на дуршлаг и обсушить. Добавить мелко нарезанный помидор, немного каррп по вкусу, заправить йогуртом и аккуратно перемешать.

4. Итальянская запеканка из баклажанов

Крупный баклажан, 2 помидора, 50 гр. тертого сыра, панировочные сухари, зелень петрушки, соль.

Баклажан и помидоры вымыть, обсушить, нарезать кружочками. В сотейник выложить слоями кружочки баклажана и помидоров, пересыпая слои измельченной зеленью и сыром. Посолить по вкусу. Сверху посыпать панировочными сухарями. Запекать в разогретой до 150-170° С духовке в течение 30-ти минут.


http://updiet.info/

Теги: диета , меню , рецепты
Статьи по этой теме:
Как не набрать лишний вес в праздники
Как не набрать лишний вес в праздники
Великий пост: в чем ограничивают себя россияне?
Великий пост: в чем ограничивают себя россияне?
ELLE и NESTLÉ FITNESS готовят девушек к лету
ELLE и NESTLÉ FITNESS готовят девушек к лету
Белки защитят иммунитет
Белки защитят иммунитет
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...

Выбрать тапочки