Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Рыба и морепродукты во время беременности

Во время беременности женщины иногда чувствуют себя подавленными. На помощь в часы депрессии придут морепродукты! Именно к таким выводам пришли британские ученые после обследования 9960 беременных женщин.
Врачи установили прямую зависимость между низким содержанием Омега-3 жирных кислот и возникновением периодов депрессии. 
 
На 32 неделе беременности, врачи провели опрос в котором были вопросы о эмоциональном состоянии женщин и количестве потребляемых ими морепродуктов. Женщины, которые совсем отказывались от потребления морепродуктов, в два раза чаще находились в состоянии с ярко выраженными симптомами депрессии, чем те, которые 2-3 раза в неделю питались блюдами из морепродуктов. Именно Омега-3 жирные кислоты не позволяли им унывать. 
 
Депрессия и подавленное настроение, распространенные на Западе почти полностью отсутствует в странах с большим потреблением рыбы и морепродуктов. 
 
«Упадок сил» у беременной женщины не приносит никакой пользы как самой матери, так и ребёнку. Учёные активно призывают продолжить дальнейшие исследования такой взаимосвязи, что позволит скорректировать рацион беременных женщин и укрепить их  здоровье. Правильное питание беременной – одно из основных условий благоприятного протекания беременности и нормального развития плода.
 
На сегодняшний день, многие врачи диетологи обеспокоены тем, что беременные женщины настолько напуганы содержанием токсинов и ртути в морепродуктах, что едят их либо ничтожно мало, либо совсем не едят. Есть большая вероятность, что следуя этим ограничениям, мы не только повышаем вероятность возникновения подавленного настроения, но и отнимаем полезные для развития двигательных и зрительных навыков витамины у будущего малыша. 
 
Вот некоторые виды морепродуктов, которые содержат большое количество Омега-3 жирных кислот и мало ртути: сельдь, скумбрия, анчоусы, лососёвые и форелевые виды рыб, сардины, мелкие креветки, мидии, устрицы, гребешки. Перед покупкой морепродуктов, обязательно убедитесь в их свежести!


http://www.morenori.ru/

Теги: рыба , беременность , депрессия
Статьи по этой теме:
Самая полезная рыба
Самая полезная рыба
Как выбрать суши?
Как выбрать суши?
Общие принципы хранения и приготовления рыбы
Общие принципы хранения и приготовления рыбы
Какие бывают консервы
Какие бывают консервы
Последние новости:
ИНТЕРЕСНОЕ
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии

Интернет-магазин Роберто Бруно предлагает широкий выбор блюд кулинарии необычной рецептуры
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки