Выбрать недорогой RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Обычная и диетическая газировка

13.02.2012 


Нельзя сказать, что газировка очень вредна, но уж точно она не полезна: в ней полно сахара и сахарозаменителей. 

Некоторые виды газировки, такие как кола, содержат фосфорную кислоту, которая, согласно некоторым исследованиям, может вредить костям. 

Любители колы заказывают ее вместе с бургерами или попкорном. Обычная вода была бы лучшей альтернативой газировке, но к коле, к сожалению, со временем привыкают наши вкусовые рецепторы. 

Некоторые покупают диетическую колу, считая ее более полезной. Давайте сравним обычную и диетическую газировку, что лучше выбрать? 

Минусы обыкновенной газировки 
В ней полно сахара, обычно в виде кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. Потребление большого количества сахара связано с высоким кровяным давлением и высоким уровнем триглицерида - факторами риска для сердца - поэтому Американская ассоциация кардиологов рекомендует ограничить потребление сахара 6 ложками в день для женщин, и 9 ложками для мужчин. Банка колы объемом около 400 граммов содержит около 8 ложек сахара - что составляет около 130 калорий. 

Плюсы обычной газировки 
Плюсом обычной газировки является то, что в ней нет искусственных сахарозаменителей. Обычно в качестве подсластителя используется высокофруктозный кукурузный сироп, а также вы можете выбрать вид, подслащенный тростниковым сахаром. 

Минусы диетической газировки 
Диетическая кола содержит искусственные сахарозаменители, употребление которых, как говорят некоторые исследования, может вызывать больший голод. Что в свою очередь может привести к лишним килограммам. Правда, это еще точно не доказано. Состав колы тоже может добавить минусов этому напитку.

Плюсы диетической газировки 
Кроме того, что в диетической коле меньше калорий, так как в ней используются бескалорийные подсластители, диетическая газировка – это лучшая альтернатива для ваших зубов, так как бактерии не могут жить в искусственных подсластителях - им нужны натуральные сахара. 

Что лучше? Решайте сами. Но полезнее, безусловно, будет выбор обычной воды. 




Гульнара по материалам Eatingwell



Теги: напитки , кока - кола
Статьи по этой теме:
Лимонады и напитки
Лимонады и напитки
Летние напитки для очищения организма
Летние напитки для очищения организма
Coca-Cola оказалась такой же калорийной, как алкоголь
Coca-Cola оказалась такой же калорийной, как алкоголь
Напитки с сахаром ответственны за 180 тысяч смертей в мире
Напитки с сахаром ответственны за 180 тысяч смертей в мире
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ:
Маринады для шашлыка из свинины
Маринады для шашлыка из свинины

В основном, маринад для шашлыка из свинины делают на основе уксуса, белого вина, майонеза, кефира, помидоров, лимонного сока и минеральной воды.
Подробнее...

Комментарии

Самое читаемое в разделе:
История и виды лимонада
Как сделать настоящий лимонад?!
Немного слов о лимонаде!
Настоящий мохито
Существует масса различных напитков, которые можно приготовить в домашних условиях.
Энергетические напитки: польза или вред?
7up и Си-Ло Грин: «Будь прозрачным, но не будь невидимым»
Обычная и диетическая газировка
Спасение от летней жары - часть 2
Обмороки и аритмия – последствия потребления газировки
Привычка пить «Кока-Колу»
Украинские студенты провели опыт с энергетическими напитками на крысах

Выбрать тапочки