Контакты Карта сайта На главную
Поиск по сайту:
например: красивая кожа
RSS-лента Twitter EdaNews.Новости о еде

Обычная и диетическая газировка

13.02.2012 


Нельзя сказать, что газировка очень вредна, но уж точно она не полезна: в ней полно сахара и сахарозаменителей. 

Некоторые виды газировки, такие как кола, содержат фосфорную кислоту, которая, согласно некоторым исследованиям, может вредить костям. 

Любители колы заказывают ее вместе с бургерами или попкорном. Обычная вода была бы лучшей альтернативой газировке, но к коле, к сожалению, со временем привыкают наши вкусовые рецепторы. 

Некоторые покупают диетическую колу, считая ее более полезной. Давайте сравним обычную и диетическую газировку, что лучше выбрать? 

Минусы обыкновенной газировки 
В ней полно сахара, обычно в виде кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. Потребление большого количества сахара связано с высоким кровяным давлением и высоким уровнем триглицерида - факторами риска для сердца - поэтому Американская ассоциация кардиологов рекомендует ограничить потребление сахара 6 ложками в день для женщин, и 9 ложками для мужчин. Банка колы объемом около 400 граммов содержит около 8 ложек сахара - что составляет около 130 калорий. 

Плюсы обычной газировки 
Плюсом обычной газировки является то, что в ней нет искусственных сахарозаменителей. Обычно в качестве подсластителя используется высокофруктозный кукурузный сироп, а также вы можете выбрать вид, подслащенный тростниковым сахаром. 

Минусы диетической газировки 
Диетическая кола содержит искусственные сахарозаменители, употребление которых, как говорят некоторые исследования, может вызывать больший голод. Что в свою очередь может привести к лишним килограммам. Правда, это еще точно не доказано. Состав колы тоже может добавить минусов этому напитку.

Плюсы диетической газировки 
Кроме того, что в диетической коле меньше калорий, так как в ней используются бескалорийные подсластители, диетическая газировка – это лучшая альтернатива для ваших зубов, так как бактерии не могут жить в искусственных подсластителях - им нужны натуральные сахара. 

Что лучше? Решайте сами. Но полезнее, безусловно, будет выбор обычной воды. 




Гульнара по материалам Eatingwell



Теги: напитки , кока - кола
Статьи по этой теме:
Обмороки и аритмия – последствия потребления газировки
Обмороки и аритмия – последствия потребления газировки
 Существует масса различных напитков, которые можно приготовить в домашних условиях.
Существует масса различных напитков, которые можно приготовить в домашних условиях.
Идеальное время для кофе
Идеальное время для кофе
Коктейли с водой а также напитки
Коктейли с водой а также напитки
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ:
Афиша центральной площадки фестиваля региональных продуктов на Тверской площади
Афиша центральной площадки фестиваля региональных продуктов на Тверской площади

На этой неделе центральная площадка фестиваля региональных продуктов п...
Подробнее...

Комментарии

Рецепты

Рейтинг@Mail.ru