Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Яйца строят мышцы и защищают глаза!

У большинства людей яйца входили в список нежелательных продуктов уже более 30 лет. Однако вопреки распространенному мнению умеренное потребление яиц оказывает лишь незначительный эффект на холестерин в крови.

Яйца богаты различными нутриентами, например, лейционом, помогающим сохранять мышечную массу, и антиоксидантом лютеином, защищающим глаза от свободных радикалов. Свободные радикалы – это высокореактивные химикалии, способствующие старению тканей, повреждающие клетки и разрушающие иммунную систему.

Яйца – это замечательный и дешевый источник протеина, который легко усваивается. В яйцах высокое содержание омега-3 жирных кислот и витамина Е.

Раньше неотъемлемой частью завтрака или послетренировочного питания каждого бодибилдера были сырые яйца. Сегодня этого не стоит делать из-за угрозы сальмонеллы.

Всегда храните яйца в холодильнике и тщательно варите. Этот продукт вполне вписывается в режим питания бодибилдеров. 


http://musculardevelopment.ru/

Теги: яйца , питание
Статьи по этой теме:
Такая родная, африканская…
Такая родная, африканская…
Одна из основ европейской кулинарии...
Одна из основ европейской кулинарии...
Яйца полезны для девичьих глаз
Яйца полезны для девичьих глаз
Подкармливаем организм кальцием
Подкармливаем организм кальцием
ИНТЕРЕСНОЕ
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»

  «ФрутоНяня» выпустила фруктовое пюре из яблок, бананов и груш с печеньем в упаковке гуалапак.
Подробнее...

Выбрать тапочки