Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Яйца строят мышцы и защищают глаза!

У большинства людей яйца входили в список нежелательных продуктов уже более 30 лет. Однако вопреки распространенному мнению умеренное потребление яиц оказывает лишь незначительный эффект на холестерин в крови.

Яйца богаты различными нутриентами, например, лейционом, помогающим сохранять мышечную массу, и антиоксидантом лютеином, защищающим глаза от свободных радикалов. Свободные радикалы – это высокореактивные химикалии, способствующие старению тканей, повреждающие клетки и разрушающие иммунную систему.

Яйца – это замечательный и дешевый источник протеина, который легко усваивается. В яйцах высокое содержание омега-3 жирных кислот и витамина Е.

Раньше неотъемлемой частью завтрака или послетренировочного питания каждого бодибилдера были сырые яйца. Сегодня этого не стоит делать из-за угрозы сальмонеллы.

Всегда храните яйца в холодильнике и тщательно варите. Этот продукт вполне вписывается в режим питания бодибилдеров. 


http://musculardevelopment.ru/

Теги: яйца , питание
Статьи по этой теме:
Яйца - чемпионы по содержанию холестерина
Яйца - чемпионы по содержанию холестерина
Яйца ЭМУ
Яйца ЭМУ
Многообразие яиц
Многообразие яиц
Перепелиные яйца - альтернатива лекарствам
Перепелиные яйца - альтернатива лекарствам
Последние новости:
ИНТЕРЕСНОЕ
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии

Интернет-магазин Роберто Бруно предлагает широкий выбор блюд кулинарии необычной рецептуры
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки