Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Польза яиц

С яйцами завтрак полезнее.

Организм любого человека (значит и твой тоже) постоянно нуждается в пище. Стоит проснуться, как мысли об аппетитном завтраке начинают наполнять твою голову. Главными требованиями к завтраку зачастую являются простота в приготовлении и питательность. А что из полезного можно быстро приготовить? Конечно же, яйца! И это подтверждено следующими фактами:

1. В яйцах содержится витамин D.
В одном курином яйце содержится 1/5 часть дневной дозы витамина D. А он полезен в борьбе с аллергией, активизирует иммунную систему и защищает кости. 

2. Яйца полезны твоим мышцам. 
Содержащийся в яйцах белок и многообразие аминокислот помогают вашим мышцам быстрее восстанавливаться и расти. 

3. Яйца помогают меньше кушать.
Проведенное в Университете Луизианы (США) исследование доказало, что съедая на завтрак яйца, вы в течение дня получите на 400 калорий меньше, чем получили бы без яиц. Это обусловлено тем, что яичные протеины дольше сохраняют чувство сытости, и у вас не появится соблазн перекусить чем-то до обеда. 

С пользой всё понятно! А какое блюдо приготовить из яиц? Их можно просто сварить, а можно приготовить что-нибудь более затейливое.


http://natural-medicine.ru

Теги: яйцо , завтрак , польза
Статьи по этой теме:
Вред от употребления яиц
Вред от употребления яиц
Сырые яйца - осторожно
Сырые яйца - осторожно
Ученые выяснили, что было раньше – курица или яйцо
Ученые выяснили, что было раньше – курица или яйцо
Вначале было яйцо
Вначале было яйцо
ИНТЕРЕСНОЕ
У вечеринок появился новый вкус
У вечеринок появился новый вкус

Пиво – это не только один из самых популярных в мире напитков, но и основа для коктейлей, которые могут стать прекрасным дополнением к любой вечеринке.
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки