rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Польза яиц

С яйцами завтрак полезнее.

Организм любого человека (значит и твой тоже) постоянно нуждается в пище. Стоит проснуться, как мысли об аппетитном завтраке начинают наполнять твою голову. Главными требованиями к завтраку зачастую являются простота в приготовлении и питательность. А что из полезного можно быстро приготовить? Конечно же, яйца! И это подтверждено следующими фактами:

1. В яйцах содержится витамин D.
В одном курином яйце содержится 1/5 часть дневной дозы витамина D. А он полезен в борьбе с аллергией, активизирует иммунную систему и защищает кости. 

2. Яйца полезны твоим мышцам. 
Содержащийся в яйцах белок и многообразие аминокислот помогают вашим мышцам быстрее восстанавливаться и расти. 

3. Яйца помогают меньше кушать.
Проведенное в Университете Луизианы (США) исследование доказало, что съедая на завтрак яйца, вы в течение дня получите на 400 калорий меньше, чем получили бы без яиц. Это обусловлено тем, что яичные протеины дольше сохраняют чувство сытости, и у вас не появится соблазн перекусить чем-то до обеда. 

С пользой всё понятно! А какое блюдо приготовить из яиц? Их можно просто сварить, а можно приготовить что-нибудь более затейливое.


http://natural-medicine.ru

Теги: яйцо , завтрак , польза
Статьи по этой теме:
Что известно о яйце?
Что известно о яйце?
Как быстро очистить вареные яйца?
Как быстро очистить вареные яйца?
Тайна куринного яйца раскрыта...
Тайна куринного яйца раскрыта...
Ученые выяснили, что было раньше – курица или яйцо
Ученые выяснили, что было раньше – курица или яйцо
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...

Выбрать тапочки