Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Голливудская диета

Уже по названию диеты ясно, что она весьма популярна у голливудских звезд. Применять голивудскую диету рекомендуется примерно раз в полгода и придерживаться не более двух недель.

Общие правила голливудской диеты: поменьше соли, никакого сахара, никаких продуктов, содержащих крахмал и жиры (то есть ни хлеба, ни масла — даже расти тельного). Завтрак всегда один и тот же – два апельсина, чай или кофе.

Голливудская диета – меню таково:

Первый день: обед – два апельсина, два яйца, сваренных вкрутую, помидор, 40 грамм очищенного миндаля, чашка кофе; ужин – куриная котлета, помидор, небольшой свежий огурец, овощной салат без масла и сахара, грейпфрут.

Второй день: обед – яйцо (опустить на несколько секунд в кипящую воду), грейпфрут, чашка черного кофе; ужин – 150 грамм говядины (отварной или приготовленной на пару), зеленый салат без масла и сахара, чашка чая без сахара.

Третий день: обед – яичница-глазунья из одного яйца, помидор, немного отварной белокочанной или цветной капусты, чашка черного кофе; ужин – 150 грамм отварной нежирной рыбы (филе) с кетчупом, свежий огурец, чашка чая без сахара.

Четвертый день: обед – грейпфрут, салат из сельдерея и белокочанной капусты с заправкой из смеси кислого молока и уксуса, чашка несладкого чая или стакан воды; ужин – яйцо, сваренное вкрутую. 140 грамм нежирного творога с тмином и сладким перцем, 100 грамм тертой моркови с лимонным соком.

Пятый день: обед – яичных белка, сваренных вкрутую, 100 грамм вареной петрушки, чашка несладкого чая или кофе; ужин – 200 грамм отварного куриного мяса, листовой салат.

Шестой день: обед – 200 грамм фруктового салата из яблок, апельсинов, грейпфрутов и орехов; ужин – 150-200 грамм отварной нежирной рыбы, 60 грамм тушеных грибов, чашка несладкого чая или кофе.

Седьмой день: обед – 100 грамм нежирного творога со взбитым сырым яйцом, стакан овощного отвара с чесноком; ужин – фруктовый салат, стакан нежирного кефира.


http://updiet.info/

Теги: диета , голливудская , меню
Статьи по этой теме:
Диета против жира на животе
Диета против жира на животе
Осенние лакомства для диабетиков
Осенние лакомства для диабетиков
Освежающая диета
Освежающая диета
Как снизить кровяное давление без лекарств
Как снизить кровяное давление без лекарств
ИНТЕРЕСНОЕ
Оливки IDEAL – идеальные рецепты вкусной еды
Оливки IDEAL – идеальные рецепты вкусной еды

Хорошо знакомый бренд IDEAL запускает новый, долгожданный продукт – это испанские оливки, ассортимент которых включает в себя: черные без косточки, черные с косточкой и зеленые без...
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки