rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Диета "по часам"

<div align="justify">Если у вас крепкая сила воли и хорошая память, то придерживаться диеты «По часам» не составит особых трудностей. Это длительная диета , и окончательный эффект, как минимум 7 кг, проявляется через месяц-полтора.
  <br />

  <br />
В первые пять дней пищу принимают каждые два часа. В последующие десять дней следует питаться как обычно, но желательно ограничить мучное и сладкое (допустимы диетические сорта хлеба и фруктовый сахар).Чередуя 5 дней питания по часам с десятью днями привычного питания (но не пиршества!), за пять дней можно сбросить до 3-5 кг, а в десять дней главная цель — зафиксировать вес на достигнутой отметке.
  <br />

  <br />
Вот примерное меню:
  <br />

  <br />
7:00 — чашка чая или кофе.
  <br />
9:00 — тертая морковь, заправленная лимонным соком.
  <br />
11:00 — яблоко (груша, киви, персик и пр.).
  <br />
13:00 — 100 г отварного мяса (рыбы) с ломтиком зернового хлеба и сливочным маслом (10 г).
  <br />
15:00 — одно яйцо вкрутую (100 г сыра, 100 г творога как вариант).
  <br />
17:00 — овощной салат (капустный, морковный, свекольный).
  <br />
19:00 — 10 сухофруктов (чернослив, курага), размоченных в горячей воде.
  <br />
21:00 — стакан обезжиренного кефира.
  <br />
</div>

http://www.diets.ru/

Теги: диета , режим
Статьи по этой теме:
Индийская армия толстеет от соли и масла
Индийская армия толстеет от соли и масла
Диета № 10
Диета № 10
Пример низкокалорийного меню
Пример низкокалорийного меню
Диета весонаблюдателей
Диета весонаблюдателей
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...

Выбрать тапочки