Чем больше спите,тем меньше едите

Ученые из Северо-Западного университета (Чикаго) в течение пяти лет наблюдали за 2281 ребенком в возрасте от 3 до 12 лет. Целью наблюдения было выявить, как соотносится продолжительность сна с показаниями массы тела у детей. Ученые пришли к выводу, что дети, которые любят поспать, меньше склонны к полноте. Подобное исследование провели и ученые Бристольского университета. Его основой являлись данные о 13 тыс. детей, родившихся в Бристоле и за которыми наблюдали на протяжении нескольких лет. Ученые пришли к выводу, что недостаток сна у ребенка возрастом 2,5 года может привести к лишним килограммам в 7 лет. Объясняют это тем, что недосып в маленьких деток приводит сбой биологических часов. Чтобы восполнить нехватку энергии, связанную с недосыпания, дети начинают есть все подряд, лишь бы побольше.

25813