rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Витамин D – защитник здоровья

26.06.2012 

Витамин D - важный сопутствующий элемент при предотвращении развития многих заболеваний от рака до диабета и от слабоумия до сердечнососудистых заболеваний. Солнечный витамин - неотъемлемая часть эволюции, так как он циркулировал в крови наших предков на протяжении многих поколений благодаря нахождению на солнце. Только в последние 50 лет мы стали наносить на себя слои защитного крема и прятаться в зданиях от производящего витамин D воздействия солнца, следуя советам докторов и других неправильно информированных медицинских специалистов. 

Витамин D является одним из самых важных компонентов, поддерживающих здоровье человека. Ученые из Испании опубликовали результаты своей работы в журнале «Биология лейкоцитов», которые подтверждают, что витамин D поддерживает прогормоны. Они обнаружили, что недостаточное количество витамина D связано с неспособностью нашего иммунитета защитить организм от инфекций, опухолей, аутоиммунных заболеваний, а также он может защитить нас от обычной простуды и гриппа в зимние месяцы. 

Уровень витамина D уменьшается с возрастом, повышая риск заболевания простудой и гриппом. 

Для проведения анализов и сбора информации для этого исследования ученые сравнили изменения уровня витамина D в крови у трех групп здоровых людей: молодежи (от 20 до 30 лет), людей среднего возраста (от 31 до 59), и пожилых (от 60 до 86 лет). Ученые обнаружили, что этот уровень уменьшается с возрастом, скорее всего из-за того, что люди меньше находятся на солнце, снижаются естественные способности рецепторов кожи производить предшественника витамина D, что обычно встречается у людей старше 40 лет. 

Команда ученых обнаружила, что уровень циркуляции витамина D в крови влияет на уровень проявления Toll-подобных рецепторов в белых кровяных тельцах лимфоцитах и моноцитах. Особенно недостаток витамина D влияет на TLR7, которые регулируют реакцию иммунной системы на вирусы. Во многих географических регионах недостаток солнца зимой тесно связано с дефицитом витамина D и повышенным уровнем заболевания простудой и вспышками гриппа. 

Ведущий автор исследования Доктор Джон Верри сделал вывод "Данное исследование показывает, что солнечный свет, или, если быть более точным, недостаток витамина D может играть роль в сезонных показателях вспышки инфекций... так как добавки витамина D обычно недороги и безопасны, это будет для вас прекрасным способом защитить себя от болезни." 

Но лучше не полагаться на солнце и источники витамина D в вашем рационе. Многие взрослые, серьезно относящиеся к своему здоровью, принимают добавки витамина D3 на масляной основе (ученые рекомендуют начинать с 5000 международных единиц в день), и проверять уровень витамина 2 раза в год (оптимальный уровень для защиты организма от простуды, гриппа и вирусных инфекций - 50 нг/мл). 

Гульнара по материалам Naturalnews


Теги: витамин D
Статьи по этой теме:
Дефицит витамина D? Принимайте добавки
Дефицит витамина D? Принимайте добавки
Витамин D: как поддержать правильный уровень зимой?
Витамин D: как поддержать правильный уровень зимой?
Преимущества витамина Д
Преимущества витамина Д
Камни в почках и прием витамина D с кальцием
Камни в почках и прием витамина D с кальцием
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...


Выбрать тапочки