Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Витамин B11 (карнитин) и его роль в организме

Карнитин - витаминоподобное вещество из витаминов группы B, является одним из наиболее активно используемых "сжигателей жира" на сегодняшний день.

Источники

Мясо и молочные продукты являются основным пищевым источником карнитина.

Суточная потребность не установлена.

Применение

Витамин В11 и мышечная система
Карнитин играет решающую роль в метаболизме жиров, в качестве кофермента. Он имеется почти во всех клетках организма, отвечает за окисление и транспорт жирных кислот для использования их в качестве источника энергии. Карнитин снижает накопления жира в мышечных тканях, способствуя, тем самым, снижению веса и формированию мышц. Его рекомендуют также при "синдроме хронической усталости", так как он улучшает общее самочувствие, повышает тонус и работоспособность.

Витамин В11 и сердце
Карнитин помогает организму в поддержании функции сердечно-сосудистой системы. Низкий уровень карнитина в сердечной мышце снижает её способность к сокращению, нарушая кровообращение во всем организме. Кроме того, карнитин может предохранить сердце от ишемии, снизить продолжительность и облегчить приступы стенокардии. Карнитин можно использовать для профилактики атеросклероза, инфаркта, инсульта, гипертонии.

Гиповитаминоз
Показателями недостатка карнитина в организме могут служить:

хроническая усталость, 
ожирение, 
раздражительность, 
астения, 
нарушения работы сердца, повышение артериального давления, 
непереносимость физических нагрузок. 

Карнитин, за счет энергетических процессов, происходящих внутри клетки, способствует развитию и выносливости мышечной ткани, предупреждает развитие болезней сердца.


http://edimka.ru/

Теги: витамин B , польза
Статьи по этой теме:
Источники витамина B6
Источники витамина B6
В каких случаях нам необходим витамин В6
В каких случаях нам необходим витамин В6
Витамин B3 в молоке
Витамин B3 в молоке
Симптомы недостатка витамина В2
Симптомы недостатка витамина В2
Последние новости:
ИНТЕРЕСНОЕ
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии

Интернет-магазин Роберто Бруно предлагает широкий выбор блюд кулинарии необычной рецептуры
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки