Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Витамин B11 (карнитин) и его роль в организме

Карнитин - витаминоподобное вещество из витаминов группы B, является одним из наиболее активно используемых "сжигателей жира" на сегодняшний день.

Источники

Мясо и молочные продукты являются основным пищевым источником карнитина.

Суточная потребность не установлена.

Применение

Витамин В11 и мышечная система
Карнитин играет решающую роль в метаболизме жиров, в качестве кофермента. Он имеется почти во всех клетках организма, отвечает за окисление и транспорт жирных кислот для использования их в качестве источника энергии. Карнитин снижает накопления жира в мышечных тканях, способствуя, тем самым, снижению веса и формированию мышц. Его рекомендуют также при "синдроме хронической усталости", так как он улучшает общее самочувствие, повышает тонус и работоспособность.

Витамин В11 и сердце
Карнитин помогает организму в поддержании функции сердечно-сосудистой системы. Низкий уровень карнитина в сердечной мышце снижает её способность к сокращению, нарушая кровообращение во всем организме. Кроме того, карнитин может предохранить сердце от ишемии, снизить продолжительность и облегчить приступы стенокардии. Карнитин можно использовать для профилактики атеросклероза, инфаркта, инсульта, гипертонии.

Гиповитаминоз
Показателями недостатка карнитина в организме могут служить:

хроническая усталость, 
ожирение, 
раздражительность, 
астения, 
нарушения работы сердца, повышение артериального давления, 
непереносимость физических нагрузок. 

Карнитин, за счет энергетических процессов, происходящих внутри клетки, способствует развитию и выносливости мышечной ткани, предупреждает развитие болезней сердца.


http://edimka.ru/

Теги: витамин B , польза
Статьи по этой теме:
Витамин В при бактериальной инфекции
Витамин В при бактериальной инфекции
Витамина В и Омега-3 опасны женщинам
Витамина В и Омега-3 опасны женщинам
Опасности дефицита витамина В12
Опасности дефицита витамина В12
Тиамин. Польза и свойства
Тиамин. Польза и свойства
ИНТЕРЕСНОЕ
У вечеринок появился новый вкус
У вечеринок появился новый вкус

Пиво – это не только один из самых популярных в мире напитков, но и основа для коктейлей, которые могут стать прекрасным дополнением к любой вечеринке.
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки