rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Стратегия питания в зимний период

С середины ноября во власть вступила энергия стихии ВОДЫ, связанная с холодом, повышенной влажностью и особой уязвимостью органов - партнеров, вступивших в фазу своей максимальной активности - почек и мочевого пузыря. Поэтому очень важно в этот период поддерживать нормальную температуру тела и своего жилища. Особенно нуждаются в утеплении ноги и область поясницы.
Пища и питье должны быть обязательно теплыми в зимний период. Начинать и заканчивать трапезу следует теплым или горячим блюдом и в целом пища должна быть более питательной, зима - самое подходящее время года для употребления мяса.
Китайская медицина считает главной пищей, поддерживающей энергетику почек и мочевого пузыря, бобовые культуры (фасоль, горох, бобы, чечевица), это источник легко усваивающегося растительного белка и микроэлементов, кроме того, они являются прекрасными диуретиками и не дают жидкостям застаиваться в организме.
Крупы предпочтительнее, нежели картофель, так как данный вид клетчатки хорошо очищает пищеварительный тракт, обогащает организм витаминами и микроэлементами и обеспечивает тело человека энергией на длительный срок. Гречиха согревает, просо ощелачивает организм, восстанавливая кислотно - щелочное равновесие, также очень хороши бурый рис и ячмень.
Морепродукты - это пища элемента ВОДЫ. В первую очередь - это морские водоросли, которые обогатят наш рацион огромным количеством микро и макроэлементов и белком, это кальмары и конечно же рыба.
Из овощей зимой полезно употреблять свеклу, которая улучшает состав крови, а также все виды капусты, морковь, репу, брюкву, черную редьку, турнепс, сельдерей, лук - порей. Клюква и приготовленные из нее напитки - прекрасный очиститель почек и мочевого пузыря. Из трав полезны крапива и толокнянка, которые завариваются и пьются как чай (маленькая щепотка на чашку), вкус напитка можно улучшить небольшим количеством мяты или мелиссы. Согревающее действие на почки и организм в целом оказывает напиток из корицы, имбиря, кардамона и гвоздики (все ингридиенты берутся в небольших количествах и настаиваются 15-20 минут).
А вот чрезмерное потребление сладостей, кондитерских изделий и других рафинированных продуктов, кофе, чая может губительно сказаться на состоянии почек и мочевого пузыря.
Зимой желательно больше отдыхать, погружаться в себя, анализировать сделанную и предстоящую работу.


Теги: питание , зима
Статьи по этой теме:
Питание по Фэн Шуй
Питание по Фэн Шуй
Правильный режим питания
Правильный режим питания
Кулинария йогов
Кулинария йогов
Инь-Ян в питании
Инь-Ян в питании
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...

Выбрать тапочки