Омега-3 при приливах

Новое исследование позволяет предположить, что жирные кислоты Омега-3 могут помочь женщинам во время приливов. 

Вам жарко, жарко, жарко? Если менопауза является причиной, жирные кислоты Омега-3 могут помочь, сообщают результаты нового исследования, опубликованные в журнале «Менопауза». 

Исследователи давали женщинам в период менопаузы капсулы с эйкозапентаеновой кислотой и докозагексановой кислотой - жирами Омега-3, содержащимися в рыбе. Второй группе давали капсулы с подсолнечным маслом – без Омега-3. 

Через 8 недель группа, которая принимала Омега-3, сообщила о том, что у ее участниц приливы стали происходить реже. Ученые пока не разобрались, как Омега-3 могут сокращать приливы (или в первую очередь их причину). Они думают, что Омега-3 помогают в производстве нейромедиаторов, которые помогают организму поддерживать ровную температуру. 

Эти результаты предварительны, и вам понадобиться съедать 5 порций жирной рыбы в неделю, чтобы получить результаты как в этом исследовании. Если же вы хотите потреблять добавки Омега-3в качестве натурального средства от приливов, поговорите с вашим доктором.