rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Как помочь обжоре

Толстым детям приходится куда хуже, чем толстым взрослым, – взрослых-то не дразнят, а детей, бывает, просто травят. Сказать за это "спасибо" нужно родителям. Разумеется, речь не о тех случаях, когда ребенок болен, а о тех, когда его приучили слишком много есть… и заедать любую печаль шоколадкой.

Редко бывает так, что в одной семье один ребенок полный, другой худой, - говорит Анна Варга (Институт психологии и психоанализа). - Обычно там, где любят поесть, все пухлые".

Что же делать, если у вашего чада зверский аппетит? Прежде всего, не ругать. Обжорство - это не слабость характера, а расстройство пищевого поведения, - объясняют психологи. Оно возникает из семейной установки, что человек должен много есть. Это прививается с двух лет, невинно: "ложечка за папу, ложечка за маму". К этому же ведут и ультиматумы - "не выйдешь из-за стола, пока все не съешь". В какой-то момент ребенок начинает есть не потому, что голоден, а совсем по другим причинам. В них нужно разобраться. Для начала следует показать ребенка врачу, чтобы он исключил серьезные медицинские проблемы, например - гормональные расстройства, - говорит Анна Варга. Если проблем со здоровьем нет, необходима диета. В диете, считает Варга, нет ничего сложного, если ребенка поддерживает семья. Главное, чтобы все в семье поменяли режим питания и отказались от некоторых продуктов. Обязательно все, а не только ребенок. Это подтверждает эндокринолог и диетолог Екатерина Александрова: "Никогда не сформировать у ребенка правильное пищевое поведение, если в доме будут двойные стандарты: у бабушки спрятаны конфеты, а мама с папой садятся пить чай с булками, когда ребенок уйдет спать".

А как быть со школьным буфетом? Ничего страшного. Во-первых, не давайте ребенку лишних денег. Во-вторых, даже если он в школе съест конфету или булочку, но в остальное время питается правильно, беды не будет. По словам Александровой, нормальное пищевое поведение - то есть привычку к здоровому питанию - можно сформировать за год-полтора. Конечно, родителям придется нелегко - дети упрямы. Они плачут, умоляют, закатывают истерики, требуя "хотя бы кусочек хлеба", и не все мамы и папы, а особенно бабушки, выдерживают. Родителям надо понять, что их "нет" должно оставаться "нет" и через час, и через два. Если через два часа детского нытья "нет" превращается в "да", то ребенок всегда будет требовать и добиваться своего.

В некоторых случаях бывает, что жесткой родительской позиции и смены рациона недостаточно - ребенок не может справиться с задачей. Тут надо ему помочь психологически. Зачастую тревожно-депрессивные дети испытывают сильные негативные эмоции - страх, чувство вины, подавленность, агрессию - с которыми не в состоянии справиться. Они утешаются едой. Пища успокаивает, отвлекает. Сажать такого ребенка на диету - бесполезно. В этом случае переедание - не причина, а следствие. "Здесь потерян контроль над пищей, - говорит Андрей Бабин, психотерапевт из Центра психического здоровья РАМН. - Родители самостоятельно эту проблему не решат, нужен специалист". Психотерапия снимает тревожность, помогает справиться с неосознанными страхами, из-за которых ребенок утешает себя едой. И тогда эта нездоровая постоянная потребность в еде исчезает. При усилии всех сторон - родителей, ребенка и психолога - от проблемы можно избавиться примерно за полгода.
http://www.eka-mama.ru/

Теги: детское питание , дети
Статьи по этой теме:
Правильное питание ребенка в 2 года
Правильное питание ребенка в 2 года
Бифилайф. Еда для детей.
Бифилайф. Еда для детей.
Что такое пребиотики и с чем их едят?
Что такое пребиотики и с чем их едят?
ВОЗ опубликовала название лучшей адаптированной детской смеси
ВОЗ опубликовала название лучшей адаптированной детской смеси
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...

Выбрать тапочки