rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Спортсменам показана кокосовая вода

04.09.2012 

Американские ученые определили новый полезный напиток для спортсменов – кокосовую воду. Однако сразу стоит оговориться, что она рекомендуется тем, кто умеренно занимается спортом. Для более интенсивных нагрузок кокосовая вода не подходит, как подчеркивают специалисты из Юго-Восточного университета Индианы в Нью-Олбани. 

Полезна вода тем, что содержит в пять раз больше калия (1500 мг/л), чем в традиционных спортивных напитках. А калий, как мы знаем, выводится из организма с потом при физических нагрузках. Однако при усиленных тренировках кокосовая жидкость будет бесполезной, так как в этом случае организм теряет больше натрия, которого в кокосовой воде несколько меньше, чем в обычных напитках (400мг/л и 600мг/л соответственно). 

Если говорить о калориях, то в кокосовой воде их очень мало (46 Кк на чашку), вследствие чего ученые отнесли данный напиток к разряду тех, которые способствуют похудению. По данному критерию жидкость кокоса несравнима с молоком этого ореха, которое содержит аж 550 калорий. А еще, как отмечают ученые, кокосовая вода утоляет чувства голода и жажды и избавляет от потребности в сладком. 

Ольга Ветрова


Теги: спорт , кокосовая вода
Статьи по этой теме:
Бананы – замена спортивным напиткам
Бананы – замена спортивным напиткам
Спортивные напитки
Спортивные напитки
Режимы питания и режимы тренировок в разных видах спорта
Режимы питания и режимы тренировок в разных видах спорта
Примерные рационы питания в разных видах спорта
Примерные рационы питания в разных видах спорта
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...


Выбрать тапочки