Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Продукты против старения кожи

03.07.2012 

Что есть, чтобы защитить вашу кожу от воздействия солнца и морщин 

По мере потепления мы все больше времени проводим на улице, и скорее всего, вы начинаете использовать больше средств для защиты от солнца. 

Но знаете ли вы, что определенные продукты также помогают вам защитить кожу от солнца и морщин? Это правда, хотя не стоит полностью отказываться от солнцезащитных кремов! 

Увеличьте свой уровень защиты от рака кожи и помогите ей выглядеть моложе с помощью этих 6 продуктов. 

1. Клубника 

Чашка клубники дает 150 процентов дневной рекомендованной дозы витамина С - и пища, богатая витамином С может помочь защитить от морщин и сухости кожи, говорят результаты исследования 2007 года. 

2. Помидоры 

Томаты получают свой красный цвет из-за ликопена, каротеноида, который может помочь вашей коже сохранить гладкость. В 2008 году исследователи обнаружили, что у людей с большей концентрацией ликопена в коже она более гладкая. Потребление большего количества ликопена может помочь защитить кожу от солнечных ожогов. В одном исследовании люди имели после облучения ультрафиолетом меньше покраснений на коже, если им до этого давали 2.5 столовые ложки томатной пасты (или 1 2/3 чашек морковного сока ежедневно) на протяжении 10 или 12 недель. Однако добавки были неэффективны: те, кто принимал синтетические добавки ликопена, не были значительно защищены от ожогов. Также можно обнаружить ликопен в розовом грейпфруте, моркови, арбузе, гуаве и красном перце. 

3. Тофу 

Тофу - и другие соевые продукты, как эдамам и соевое молоко, могут помочь сохранить в коже коллаген, потому что они богаты изофлавонами. В исследовании мышам давали изофлавоны и потом облучали ультрафиолетом, и у них было меньше морщин и более гладкая кожа по сравнению с мышами, которым до облучения не давали изофлавонов. Исследователи верят, что эти вещества помогают предотвратить разложение коллагена.  

4. Тунец 

Тунец и другая рыба, богатая жирными кислотами Омега-3, как лосось и сардины, могут помочь сохранить молодость вашей кожи и предотвратить рак. Эйкозапентаеновая кислота, одна из кислот Омега-3, сохраняет коллаген, сохраняющий упругость кожи. Эйкозапентаеновая кислота в сочетании с докозагексаеновой кислотой (другая кислота Омега-3) помогает предотвратить рак кожи, снижая воспалительные вещества, которые провоцируют рост опухоли. Старайтесь есть 2 порции жирной рыбы каждую неделю: она не только богата жирными кислотами Омега-3, но и полезна для здоровья. 

5. Кофе 

Чашка кофе в день может снизить риск развития рака кожи. В исследовании, проведенном при участии 93000 женщин, было выявлено, что те, кто потреблял чашку кофе с кофеином в день, снизил развитие немеланомного рака кожи на 10 процентов. И чем больше они пили - до 6 чашек в день - тем риск понижался. Кофе без кофеина не давал ту же защиту. 

6. Какао 

Это может быть удивительнее всего, так как люди говорят, что из-за шоколада у вас возникают прыщи. Оказывается, ученые однозначно, показали отсутствие связи между шоколадом и проблемами с кожей, а также то, что некоторые типы шоколада могут даже быть полезными для кожи. Какао содержит флавоноид под названием эпикатехин (как в чае и красном вине). В исследовании 24 женщин потребление богатого эпикатехином какао ежедневно на протяжении 12 недель улучшило состояние кожи. Авторы исследования объясняют это тем, что эпикатехин увеличивает приток крови к коже, улучшая ее насыщенность полезными элементами и кислородом, что является необходимым фактором для поддержания ее здоровья. 

Подготовила Гульнара


Теги: кожа , солнце , старение , защита
Статьи по этой теме:
Полезная еда для кожи - Ledi Cosmetic
Полезная еда для кожи - Ledi Cosmetic
Вещество в составе чертополоха защитит кожу от ультрафиолета
Вещество в составе чертополоха защитит кожу от ультрафиолета
Натуральные продукты для домашнего ухода за кожей
Натуральные продукты для домашнего ухода за кожей
Экстракт грибов для увлажнения кожи
Экстракт грибов для увлажнения кожи
ИНТЕРЕСНОЕ
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»

  «ФрутоНяня» выпустила фруктовое пюре из яблок, бананов и груш с печеньем в упаковке гуалапак.
Подробнее...

Выбрать тапочки