rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Причиной лишнего веса могут быть и здоровые продукты

07.06.2013

Много людей, мечтающих похудеть, не понимают, почему они поправляются, хотя и принимают исключительно здоровые продукты. Все дело в том, что они не ограничивают себя в еде, считая, что здоровые продукты содержат меньше калорий.

На самом деле это далеко не так. В Международном журнале были опубликованы результаты исследований, согласно которым стало известно, что люди выбирают здоровую пищу и едят в несколько раз больше, не ощущая вины на подсознательном уровне.

Диетологи разработали несколько советов, благодаря которым можно будет повысить эффективность здоровой еды и уменьшить ее потребление. Первым советом будет то, что пить лучше из кружек, которые выше. Дело в том, что высокие кружки визуально кажутся полнее. В результате выпитой жидкости будет на 19 процентов меньше, чем из низкой, но широкой кружки.

С размером тарелки происходит то же самое. По данным проведенного исследования в Корнельском университете, из тарелок, которые крупнее других, человек потребляет на 16 процентов больше еды, чем из посуды поменьше. Кроме этого, если класть вилку на стол после каждого движения ко рту, то процесс принятия пищи будет более медленным. Это сократит количество съеденного, поскольку ощущение сытости возникнет быстрей.

Ярослав Плутенко



Теги: лишний вес , здоровое питание , советы , продукты
Статьи по этой теме:
Худейте с умом: 7 неизвестных советов от экспертов
Худейте с умом: 7 неизвестных советов от экспертов
Хирургическое снижение веса предотвращает старение
Хирургическое снижение веса предотвращает старение
Причина полноты – дисбаланс газов в кишечнике
Причина полноты – дисбаланс газов в кишечнике
3 причины поужинать пораньше
3 причины поужинать пораньше
ИНТЕРЕСНОЕ
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»

  «ФрутоНяня» выпустила фруктовое пюре из яблок, бананов и груш с печеньем в упаковке гуалапак.
Подробнее...

Выбрать тапочки