rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Еда при головных болях

29.08.2012 

Если вас мучает мигрень, эти продукты помогут облегчить боль: 

Лебеда 

Дефицит магния может быть связан с мигренью, и 1 чашка цельного зерна лебеды дает около 30% рекомендованной дневной нормы. Заменяйте этим зерновым как минимум три раза в неделю привычные пасту, рис и другие крахмалосодержащие продукты. 

Мука из льняного семени 

Исследования показали, что омега-3, которыми богато льняное семя, может сократить частоту, продолжительность и силу головной боли, возможно, благодаря сокращению воспаления. Добавляйте столовую ложку муки ежедневно в йогурт, каши или смузи. 

Шпинат 

Шпинат содержит большое количество магния и рибофлавина – витамина В, который может сократить частоту и силу головной боли. Съедайте хотя бы три порции шпината в неделю, и ешьте больше богатой рибофлавином пищи, как нежирное мясо, каши из цельных зерновых, грибы и спаржа. 

Гульнара


Теги: боль , мигрень , головная боль
Статьи по этой теме:
Натуральные средства от боли
Натуральные средства от боли
Еда при мигрени и головной боли
Еда при мигрени и головной боли
Головная боль от ледяных и холодных продуктов
Головная боль от ледяных и холодных продуктов
Полнота и головные боли
Полнота и головные боли
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...

Выбрать тапочки