Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Еда при головных болях

29.08.2012 

Если вас мучает мигрень, эти продукты помогут облегчить боль: 

Лебеда 

Дефицит магния может быть связан с мигренью, и 1 чашка цельного зерна лебеды дает около 30% рекомендованной дневной нормы. Заменяйте этим зерновым как минимум три раза в неделю привычные пасту, рис и другие крахмалосодержащие продукты. 

Мука из льняного семени 

Исследования показали, что омега-3, которыми богато льняное семя, может сократить частоту, продолжительность и силу головной боли, возможно, благодаря сокращению воспаления. Добавляйте столовую ложку муки ежедневно в йогурт, каши или смузи. 

Шпинат 

Шпинат содержит большое количество магния и рибофлавина – витамина В, который может сократить частоту и силу головной боли. Съедайте хотя бы три порции шпината в неделю, и ешьте больше богатой рибофлавином пищи, как нежирное мясо, каши из цельных зерновых, грибы и спаржа. 

Гульнара


Теги: боль , мигрень , головная боль
Статьи по этой теме:
Головная боль от ледяных и холодных продуктов
Головная боль от ледяных и холодных продуктов
Худшие продукты при головной боли
Худшие продукты при головной боли
Вкусная помощь при боли в горле!
Вкусная помощь при боли в горле!
Натуральные средства от боли
Натуральные средства от боли
ИНТЕРЕСНОЕ
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»

  «ФрутоНяня» выпустила фруктовое пюре из яблок, бананов и груш с печеньем в упаковке гуалапак.
Подробнее...

Выбрать тапочки