Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Диета Клаудии Шиффер

Диета Клаудии Шиффер еще иногда носит название “5+”. Второе название этой диеты означает, что продолжительность ее составляет пять дней, а на шестой, в качестве компенсации за такие диетические подвиги, Клаудия может позволить себе, но только до 16.00, что-нибудь вкусненькое. После этого – только вода, без всяких ограничений.

Калорийность диеты – 1200 ккал в день. Она позволяет сбросить 3 кг за 5 дней. Диета достаточно сбалансирована по основным питательным веществам, что сводит к минимуму риск для вашего организма.

Диета Клаудии Шиффер – меню таково:

Завтрак. Мюсли. Чашка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда, бананов и смоквы), смешанная со столовой ложкой любых пророщенных зерен и 100 гр. йогурта; 
Второй завтрак. Фруктовый коктейль. 100 мл любого сока и такое же количество йогурта; 
Обед. Овощное рагу. Несколько соцветий отварной цветной капусты, сладкий перец, морковка, столовая ложка горошка или молодой фасоли, пол-луковицы, корень сельдерея, зелень петрушки – все это припустить в небольшом количестве воды; 
Полдник. Сандвич. 100 гр. куриной грудки с небольшим ломтиком хлеба с отрубями; 
Ужин. Фруктовый плов. 50 гр. отварного риса, смешанного с яблоком и 100 гр. любых других ягод и фруктов.

Такой рацион следует соблюдать в течении 5-ти дней. На шестой можно позавтракать чем-то вкусненьким и в течении дня пить воду в разумных пределах.


http://updiet.info/

Теги: диета , калорийность , меню
Статьи по этой теме:
Жена Тома Круза худеет, чтобы завести второго ребенка.
Жена Тома Круза худеет, чтобы завести второго ребенка.
Врачи придумали специальную диету для работающих по ночам
Врачи придумали специальную диету для работающих по ночам
Натуральные средства от артрита
Натуральные средства от артрита
Диета весонаблюдателей
Диета весонаблюдателей
ИНТЕРЕСНОЕ
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»

  «ФрутоНяня» выпустила фруктовое пюре из яблок, бананов и груш с печеньем в упаковке гуалапак.
Подробнее...

Выбрать тапочки