rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Диета балерин

Эта диета не предполагает строгого расписания. Главное — придерживаться основных правил. Лучше всего диета балерин подходит тем, кто хочет держать свой вес в определенных рамках.

Профессиональная подготовка балерин связана с большими физическими нагрузками. И при этом им необходимо быть всегда стройными и легонькими. И в этом им помогают правила питания, то есть – диета балерин. Если у вас есть лишние килограммы, вы сможете от них избавиться, а затем не отступать от желаемых показателей.

Диета балерин – рекомендации:

1. Ешьте помалу. В идеале разделите одну порцию на две и съешьте ее в два приема;
2. Если в обед вы употребляете суп, откажитесь в этот прием пищи от других блюд;
3. Одна трапеза не должна содержать в себе разные белки, то есть нельзя совмещать, например, рыбу и мясо;
4. Молоко и молочные продукты не должны быть жирными: восстановленное молоко предпочтительнее натурального;
5. Откажитесь от готового майонеза, содержащего различные добавки. Если вы любите этот соус, готовьте его сами, исключив из рецептуры желтки и соль и добавив в майонез примерно треть обезжиренного йогурта;
6. Готовя пишу, не используйте соль. Ее с успехом могут заменить соевый соус или приправы;
7. Не запивайте пищу. Выпивая в день до двух литров минеральной негазированной воды, употребляйте ее примерно за полчаса до еды и через один час после нее.

Смотреть фото  худые модели >>

                           полные модели >>


http://updiet.info/

Теги: диета , балерина , вес , рекомендации , питание
Статьи по этой теме:
Как снизить кровяное давление без лекарств
Как снизить кровяное давление без лекарств
Диета по гликемическому индексу
Диета по гликемическому индексу
Диета № 8
Диета № 8
Диета № 7
Диета № 7
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...

Выбрать тапочки