Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Чем опасна передозировка витамина А во время беременности?

26.09.2011

Всем известно, что витамины способствуют поддержанию здоровья. Но бывает , что некоторые витамины потребляются в избытке. Эта ситуация очень опасна при беременности.

Передозировка витамина А в первом триместре беременности может привести к порокам сердца, почек, центральной нервной системы, может нарушить развитие половых органов и конечностей эмбриона.

Норма потребления витамина А при беременности не должна превышать 8000 МЕ ежедневно. В это количество входит и витамин А, содержащийся в пище, и ретинол в составе вашего витаминного комплекса.

Легко можно подсчитать количество ретинола в витаминном препарате, но как узнать, сколько вы употребили витамина А с пищей? Просто не налегайте на печеночные продукты, такие как паштет и ливерная колбаса.

В рацион необходимо включить продукты, содержащие бета-каротин, так как эта форма витамина А полезней, и усваивается только тогда, когда организм испытывает в этом необходимость, что исключает опасность передозировки.

Бета-каротин есть в следующих овощах и фруктах:

• болгарский перец

• манго

• морковь

• абрикосы

• помидоры

• водяной кресс (растение семейства капустных).

Если вы собираетесь принимать витаминный комплекс, то следует внимательно изучить его состав.




Теги: витамин А , передозировка , беременность
Статьи по этой теме:
Сушеные фрукты – кладезь витаминов
Сушеные фрукты – кладезь витаминов
Витамин Е для лечения заболеваний крови, нарушений иммунитета и менопаузы
Витамин Е для лечения заболеваний крови, нарушений иммунитета и менопаузы
Признаки избытка и недостатка витамина К
Признаки избытка и недостатка витамина К
Дефицит витамина D у диабетиков может привести к закупорке артерий
Дефицит витамина D у диабетиков может привести к закупорке артерий
ИНТЕРЕСНОЕ
Оливки IDEAL – идеальные рецепты вкусной еды
Оливки IDEAL – идеальные рецепты вкусной еды

Хорошо знакомый бренд IDEAL запускает новый, долгожданный продукт – это испанские оливки, ассортимент которых включает в себя: черные без косточки, черные с косточкой и зеленые без...
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки