rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Чем опасна передозировка витамина А во время беременности?

26.09.2011

Всем известно, что витамины способствуют поддержанию здоровья. Но бывает , что некоторые витамины потребляются в избытке. Эта ситуация очень опасна при беременности.

Передозировка витамина А в первом триместре беременности может привести к порокам сердца, почек, центральной нервной системы, может нарушить развитие половых органов и конечностей эмбриона.

Норма потребления витамина А при беременности не должна превышать 8000 МЕ ежедневно. В это количество входит и витамин А, содержащийся в пище, и ретинол в составе вашего витаминного комплекса.

Легко можно подсчитать количество ретинола в витаминном препарате, но как узнать, сколько вы употребили витамина А с пищей? Просто не налегайте на печеночные продукты, такие как паштет и ливерная колбаса.

В рацион необходимо включить продукты, содержащие бета-каротин, так как эта форма витамина А полезней, и усваивается только тогда, когда организм испытывает в этом необходимость, что исключает опасность передозировки.

Бета-каротин есть в следующих овощах и фруктах:

• болгарский перец

• манго

• морковь

• абрикосы

• помидоры

• водяной кресс (растение семейства капустных).

Если вы собираетесь принимать витаминный комплекс, то следует внимательно изучить его состав.




Теги: витамин А , передозировка , беременность
Статьи по этой теме:
Витамин Е для лечения артрита, нарушений зрения и заболеваний легких
Витамин Е для лечения артрита, нарушений зрения и заболеваний легких
Витамин В8 и важнейшие функции организма
Витамин В8 и важнейшие функции организма
Витамины B6 и B12 и познавательные функции
Витамины B6 и B12 и познавательные функции
Витамины для глаз
Витамины для глаз
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...

Выбрать тапочки