rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Антиоксиданты и кожа

09.02.2012 

“Ваша пища должна быть лекарством, а ваше лекарство должно быть пищей” - Гиппократ. 

Наш уход за кожей должен быть сконцентрирован на высоком содержании антиоксидантов, так как они замедляют процесс старения. Также антиоксиданты помогут вам поддерживать нормальный вес, защитят ваше сердце, а еще поднимут общее состояние и улучшат настроение. 

Другими словами еда, не только поможет улучшить вашу кожу, но и укрепит здоровье. 

Воспаление и окисление - это два процесса, которые ускоряют старение, кроме того они связаны со многими заболеваниями. Воспаление является защитным механизмом организма на наличие опасного вещества в организме. Этот ответ иммунной системы не только спасает здоровье, но и имеет побочные эффекты на кожу, создавая свободные радикалы (окисление), которые ускоряют процесс старения. 

Свободные радикалы содержатся в пищевых продуктах, алкоголе, искусственных химических веществах, рафинированной муке, сахаре и насыщенных жирах. 

Антиоксидант - это противоядие от свободных радикалов. 

Растения являются единственным реальным источником антиоксидантов, за исключением рыбы, которая так же содержит антиоксиданты (витамин Е). У продуктов растительного происхождения также очень низкое количество калорий, по сравнению с продуктами животного происхождения, так что если вы хотите поддерживать свой вес, растительная пища будет лучшим выбором. 

Получать антиоксиданты из необработанных органических продуктов питания наиболее эффективный способ. Они находятся в естественном состоянии, поэтому они био-доступны и легко усваиваются организмом. 

Чемпионы среди антиоксидантов - это  витамин С, бета-каротин, витамин Е Чтобы максимально сохранить целебную силу продуктов, попробуйте есть их сырыми или приготовленными на пару. 

Анна Бараловская по материалам Odacite


Теги: красота , кожа
Статьи по этой теме:
Сахар и кариес
Сахар и кариес
О продуктах для красивой груди
О продуктах для красивой груди
Лучшие продукты для здоровья кожи
Лучшие продукты для здоровья кожи
Кокосовое масло – еда для здоровья  кожи
Кокосовое масло – еда для здоровья кожи
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...

Выбрать тапочки